现在的生活条件，40岁的女人不像大妈的多哦；30岁就像大妈的也多哦!在我心中，60岁以后的人，才是真正的大妈吧。

在我心中，大妈形象是：整体看，体态臃肿、脸色蜡黄、步履笨拙；具体看，头发花白、脸上皱纹明显、老年斑在太阳穴与眉尾间以及手背；交谈间，会有消极、不进取、不爱思考、保守等因素流露。

从小体弱的我，做梦都没有想到我会有体态臃肿的那一天。直到50岁那年的夏天，原来的衣服、裙子、裤子都穿不上了，才发现自己的体态臃肿了，腰腹粗大了，一称体重，1米5的我竟然110斤了。这个过程是在不知不觉当中完成的，因为我的体重一直维持在95斤已经10多年，以致我不常称体重。

于是，减重摆上了议事日程；于是，人生第一次有了形体管理的概念。

1.找到原因，才能对症下药。

比如我，分析原因，我的生活有规律，除了运动量不足，应该是生理期结束导致体重迅速增加的。

我也没有补充什么雌激素。因为当时没有这方面的知识，就崇尚自然不敢乱补。现在又有人说，可以适当补充雌激素，我已经是错过良机，看到这个问答的妹妹们，可以向专业点的人士咨询下再行动。

其它原因可能有：

遗传。这你就认了，做到健康就行。

饮食不规律。就想办法饮食规律。

挑食、偏食、暴饮暴食者，为了你喜欢的美丽的衣服、裙子，一定要改掉这些坏习惯。

关于节食。我是不节食，因为我胃口太好，不吃饱不吃够简直备受折磨。健康专家的说法也是不主张节食减肥，因为危害健康，适得其反。

2.适当锻炼。

比如走路就是很好的方法。我就是选择走路，每天6000——10000步。

3.选择喜欢的舞蹈或者瑜伽，拉升非常棒。

我报了一个成人舞蹈班，学习古典舞、古典芭蕾、旗袍走秀。成品舞我一个也跳不完整，但是基本功练习中的拉升却很受益。

4.多吃水果，多补充有益菌，多补充膳食纤维。

多吃水果自不必多说，益生菌和膳食纤维是一定要补充的，不管男女还是老幼。何况乎40岁的女人是要管理形体的。我用的是wanmei里的益生菌和膳食纤维。

5.注意面部护理。

注意是面部护理而不是化妆。我说的面部护理主要是是基础护理，比如说清洁皮肤、补水、日霜、晚霜、防晒霜，我是一天也没拉下过。其中清洁皮肤和补水非常重要，补水的用量大概是150毫升的每月要4瓶。化妆只在有活动时。化妆的东西太阻塞毛孔，会加速衰老。

5.多看书、多学习，提升自己的涵养、修养、思想境界。

不管你现在条件多好，都不要偷懒而不去思考。真正预防老年痴呆的不是麻将而是不停止思考，做一个乐观向上的人。

1.注重健康，才有由内而外的精神焕发，才不显老态。而保持健康的方法是不挑食、不偏食、不节食，常补充有益菌、膳食纤维。

2.多运动，坚持练瑜伽或者一种舞蹈，拉升经络，维持活力。

3.注重皮肤基础护理，特别是洁肤和补水、防晒。

4.穿着大方得体，发型简练，给人留下精干的印象。

5.多读书，不断提升自己的内在素养。

2、你是从什么时候开始？

都说岁月像一把杀猪刀，刀刀催人老。好多年以前觉得这句话太不可思议，但是随着年龄的增长，尤其是亲眼目睹了父母被岁月摧残变老的过程，不禁感叹，岁月如此无情！

记得那是8年前，当时父亲已经75岁，我们全家八口自驾游去内蒙古大草原，途经一个景点“喇嘛山”时，75岁的父亲和73岁的母亲相互搀扶竟然登上了山顶，这让好多年轻人都驻足点赞，要知道，不少年轻人爬到一半时都掉头回转，当时老爸老妈还开玩笑说“我们还没觉得自己变老”。

后来，弟弟给爸妈买了电梯房，在七楼，老父亲为了锻炼，有时候上下楼非要爬楼梯，从开始爬七楼，到后来走到三楼再坐电梯到七楼，我感叹父亲生命力的顽强，因为那时的父亲已经身患疾病，我们没有告诉他，但是我们知道他心里都明白。

坚强的父亲，在他生命中最后几年所表现出来的顽强毅力，让我感受到岁月的残忍，我多么希望再回到儿时，父母年轻的时候，带我们旅游，陪我们学习，为我们解忧，帮我们带孩，那些美好的时光都成了奢侈的回忆。

白发催年老，青阳逼岁除！

3、为什么鸣虫葫芦那么贵？

提到葫芦，大家估计直接想到的就是下面这样的跟葫芦娃脑袋顶上一样长得规规矩矩的葫芦。但是在文玩界里，还有一样葫芦，它们的形状各式各样，它们的用处是来装鸣虫的，它们就是鸣虫葫芦。鸣虫葫芦由于制作考究，所以价格相对较贵，但鸣虫葫芦中有一种葫芦，它满身疙瘩，开价竟然上千！

长满了疙瘩的葫芦——鸡粑粑葫芦，你见过吗？

首先简单的说一下鸣虫葫芦，鸣虫葫芦主要由葫芦、牙口和蒙芯三部分组成。牙口常见的材质主要有花梨、酸枝、紫檀等木料。蒙芯就是镶嵌在牙口上面带气孔的圆片或者其他形制的制品，制作蒙芯的材料种类很多，就不一一列举了。

鸡粑粑葫芦就是鸣虫葫芦中的一种，“鸡粑粑”这个名字，是取自一位在天津做葫芦名叫鸡粑粑的老手艺人。

“鸡粑粑”葫芦流传至今可是一种老工艺了，一个纸膜至少需要12道工序，所以价格自然不低，品相一般的鸡粑粑葫芦至少要价上千块。

经过历代爱好者和艺人的不断努力， 使本来属于天然之物的鸣虫葫芦逐渐发展为一种倍受宠爱的特种工艺品。

如今的鸣虫葫芦正往2个方向在走，一个是器形越奇特越好，另一个就是器形越标准完美的越好。当然鸡粑粑，是属于前者的。

这些鸡粑粑葫芦的纸膜麻花堪称一绝，细纹如牛毛发丝一般，粗纹似树皮，显得苍劲有力。

4、文玩核桃南疆石是不是最好的呢？

文玩核桃什么品种最好

文玩核桃品种极多，十分珍贵罕见的品种又分四大类。

其实，不管什么核桃，只要你喜欢，盘玩出包浆，上了诱人的红色后，那一对对的核桃，不分什么品种都好。

1、狮子头。狮子头核桃可以说是历史悠久的文玩核桃传统品类了。狮子头核桃以北京京西地区为数不多的那么几个地方产的闷尖、凹底的狮子头最为受捧。不过，现在已经没有那样的老品种核桃树了。天津、河北易县、北京平谷等地也出一些狮子头，个体很大骨质和样子也很美丽。都是不错的文玩核桃。文玩核桃受人追捧，无非是漂亮！越盘玩越可爱。狮子头最好的品种如出现了三楞或者四楞的核桃（异形）那可能是大多数玩家都会知道的！因为那样的核桃极为难得，出了个把对儿，谁都想拥有，那怎么可能办得到那，只有看着别人玩，自己只有议论的分了。

2、老款(杨家坪)公子帽。其实公子帽也属于狮子头一类的难得少见品种。此类核桃长得样子漂亮，令人见到后就有爱不释手的感觉。一般京西南的地方有这个品种，现在不好说了。此类公子帽核桃由于边宽，不易把玩，但玩出来的核桃都是惹人喜爱的好玩意儿。

3、官帽。官帽与公子帽的主要区别在于，官帽核桃产量大于公子帽，京西、涞水等地都有出产，由于官帽核桃经过了一些变种，某种意义上说，官帽的品种多于公子帽，但，长得好的官帽核桃都是难得的好品种。官帽与公子帽都属于宽边，大凹屁股，比起圆圆的狮子头盘玩起来费劲，但玩出来的核桃都是极品、美丽的。。。

4、罗汉头。罗汉头其实是介于狮子头与鸡心核桃之间的一种自然变种核桃。罗汉头比狮子头高，比鸡心矮，也是很不错的一种文玩核桃，玩出来都好看。罗汉头是以核桃的外形命名的核桃，产自于陕西和甘肃一带。形状以椭圆形为主，因尖小棱低，形如和尚头而得名。罗汉头分为两种，一种为细纹罗汉头;一种为粗纹罗汉头。特点是分量足，颜色较深，皮质好，上手易红，上浆、挂磁快。

5、虎头。虎头核桃其实也可以归到狮子头品种中，唯一的区别在于，虎头核桃是鼓凸的底为多，多产于京东地区，也很不错的一种文玩核桃，野生品种的虎头现在几乎也见不到了。

6、鸡心核桃。鸡心核桃也是比较有历史传承的一个品种。野生鸡心长得十分漂亮，一般是平底，但底座往往长出一个鼓凸状的十字，一般行家一看鸡心核桃是大十字底，就可以断定为非嫁接的野生鸡心了。也是很美的一种野生核桃。

7、平顶狮子头。此类狮子头在最后来说。因为在盘玩此种核桃时，感觉其皮质非常铁硬。往往把手磨出厚茧，核桃也不上色、光滑。一旦玩出来，此种核桃色泽是最红美、灿烂的好玩意儿。

5、如何评价中国短道速滑总教练李琰？

短道速滑粉；感谢她培养出那么多的运动员，让我们第一次有理由光明正大刚韩国人。毕竟韩国人对于中国体育是这样的：

嗯，打人者让被打者道歉，也是厉害了。

韩国估计请的外援多觉得自己很厉害，可以和中国队掰手腕，实际上中国男篮全主力韩国得跪，况且伊朗不服中国队可以理解，毕竟他们曾打败这位亚洲篮球大哥，站上过亚洲之巅。王不见王，说得过去，韩国估计就是，求关注的类型。

见日本乒乓球可以和中国队对抗，韩国也不示弱：

但战绩么，你们懂的。

但这些项目不能打架啊！即使韩国再无耻，也没有办法刚韩国一次，因为裁判是韩国的。

你打她们吧，他们会像狗一样缠着你；参见沈铎：

本来男篮可以用拳头好好教育韩国队，但是自从分红蓝队之后，男篮素质明显好多了，下手也不方便。

但短道速滑不同。短道速滑百度百科这么介绍的:

看重点：破坏与犯规类战术！

所以，在别的体育，比赛打架是有判罚的，但是只要短道速滑你做得圆滑，那么，犯规和打架是合理合法的，参见今年冬奥会的韩国。

不过，中国队也不会示弱，反正迟早判犯规，狠狠撞回去。

而且，这也是中国各大体育项目可以光明正大的刚韩国队下流手段的项目之一。韩国队如果下黑手，中国队也会下黑手；如果韩国队在某些比赛修改规则，那么中国队可以在别的比赛上改回来。

总之，在这个项目上，中国队永远在正面膈应韩国队，以无耻对待无耻。一般比赛项目，我国运动员受委屈，各大官媒是不出声的，但唯独这个：

官媒罕见为运动员撑腰。

可见，李琰教练培养的中国短道速滑队为中国体育找出了一个宣泄口。就是中国体育在面临不公时，可以通过短道速滑队发出自己的声音，而这声音，也罕见的被外国观众点赞。

最后看一下今年武大靖打脸韩国队的一场比赛（平昌冬奥会开赛前，韩国网友表示要中国队不能拿到任何一枚金牌）：