很多人选择床垫只是为了坐在上面。其实这是不正确的。点受力和面受力的感觉肯定是不一样的，而且现在很多床垫感受人体的曲线，支撑力度也不一样。所以在选择床垫的时候，一定要躺下来源己感受一下，按照床垫的正常使用情况，至少要躺5分钟，因为不同的人需要不同的床垫。

躺在床垫上，你要多翻身，最适合你的床垫。无论侧卧还是仰躺，身体都不会悬空空，也不会扭曲。你的脊椎应该挺直。

另外，买床垫的时候也要打开外面的塑料盖，闻一下是否有刺激性味道。

1.床垫的类型和特性

睡眠是健康的基础。怎样才能有一个健康的睡眠？除了工作、生活、身体和心理原因，拥有“卫生、舒适、美观、耐用”的健康床上用品是获得高质量睡眠的关键。

随着物质文明和科技的不断进步，现代人使用的床垫类型趋于多样化，主要有:弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、空气床垫、磁性床垫等。在这些床垫中，弹簧床垫占了很大比重。

棕榈床垫:由棕榈纤维制成，一般质地较硬，或硬中略软。这种床垫的价格相对较低。使用时有天然棕榈味，耐久性差，易塌陷变形，支撑性能差，维护性差，易虫蛀或发霉。

现代棕色床垫:由山棕榈或椰子树用现代粘合剂制成。具有环保的特点。

乳胶床垫:由聚氨酯化合物制成，又称PU泡沫床垫。其柔软度高，吸水性强，但弹性和透气性不足，床垫容易受潮。

弹簧床垫:是现代常用的一种性能优良的床垫，其垫芯由弹簧组成。该垫具有弹性好、支撑性好、透气性强、经久耐用的优点。

空气床垫:床垫选用优质材料，环保安全，具有保健、易收藏、便于携带的特点，适合居家和旅行使用。

水床垫:利用浮力原理，具有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗等特点。

磁性床垫:在弹簧床垫的基础上，在床垫表面放置特殊的磁片，产生稳定的磁场，利用磁场的生物效应，达到镇静、镇痛、改善血液循环、消肿的作用，属于保健床垫。

总之，在选择床垫的时候，要依据每个人的具体情况，以及床垫本身的品牌和质量来选择。关键是要满足保健和舒适的要求。

2.如何选择合适的床垫

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，衡量人是否有“健康睡眠”的四个标志是:睡眠充足、时间充足、质量好、效率高；容易睡着；连续睡眠，不中断；睡得很沉，醒来很累等。睡眠质量与床垫密切相关。消费者在选择床垫时，可以从透气性、减压性、支撑性、顺应性、床面张力、睡眠温度、睡眠湿度等方面选择类型合适、品质优良的床垫。

因为每个人的具体情况不一样，比如体重、身高、胖瘦、个人习惯和喜好，所以大家要依据自己的具体情况、当地的气候和个人的经济收入条件来选择床垫。一个最大概的要求是，仰卧时保持腰椎前凸和正常的身体曲线；侧卧时，不应弯曲腰椎或侧弯。

床垫是硬的还是软的？

中西方消费者对床垫软硬的要求有很大差异。中国消费者更喜欢硬床垫，而西方消费者更喜欢软床垫。床垫合适的硬度是多少？这是消费者普遍关心的问题。科学证明，软床垫会降低对脊椎的支撑，硬床垫的舒适度不够，所以太硬太软的床垫对健康睡眠都不好。床垫的硬度直接影响睡眠质量。与坚硬的木质床垫和柔软的海绵床相比，硬度适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。

弹性床垫对人体舒适度和睡眠质量非常重点。弹簧床垫对身体的支撑力分布比较均匀合理，既能起到充分的支撑作用，又能保证脊柱合理的生理曲度；弹簧床垫的使用使睡眠更加稳定，提高了整体睡眠效率，提高了醒来后的身体舒适度和精神状态。使用弹簧床垫比使用木板或海绵床垫能获得更高质量的睡眠。

4.评估床垫时要看什么

人们对床垫的一般要求是外形美观、表面光滑、干爽透气、厚度适中、不易变形、便宜耐用、易于维护。从床垫功能性、舒适性、使用安全性等角度分析了床垫的专业评价标准。

影响床垫功能性的因素包括:稳定性、固定性、重量、床垫和垫套之间的摩擦特性、厚度、外观、价格、耐用性和保持特性；影响床垫舒适性的因素包括:压力分布、剪切力/摩擦力、湿度、温度、稳定性等因素；影响床垫使用安全的因素包括:压力分布、稳定性、剪切力/摩擦力、温度、温度、耐用性、传染源控制、螨虫控制、清洁、阻燃性等。

另外，床垫材料要求密度、硬度、弹性、阻尼、封装、通风、散热、防水。生产出来的床垫要满足用户自我感觉、最大允许接触界面、姿势、移动解压能力、皮肤状况、售后服务等直接需求。