在我们身边，有些人常常生病，甚至未老先衰，而还有些人则身体倍儿棒，精力充沛，甚至保持容颜，究其根源这其实都离不开平时日积月累的饮食习惯。

最新的《中国居民膳食指南》建议成人每天蔬菜摄入量为1斤，在所有的食物种类中，其数量占比是最大的，记得在10年前，99%的人吃的是有机蔬菜，而现今不到1%的人在食用。现状是有机蔬菜虽较安全但价格昂贵，让老百姓望而却步，而普通的蔬菜，我们最担心的莫过于农药及重金属，虽然也都在在国家标准范围内，但日积月累也会增加身体负担。

上帝关上一扇门，总会给人留下一扇窗户，如果有一种不仅健康营养，而且经济实惠的一种选择，你愿意为了一家人的健康而迈出一小步么？

全球正流行的自制芽菜成为最健康，无污染，最营养的食品，不仅给家里增添了绿色，避免农残的同时，还能给家里带来绿色生机，更难能可贵是相比普通蔬菜能获取到翻倍的营养价值，在春天万物生发的季节，吃上自己种的一撮芽菜，堪称极乐！

为何芽苗被称为“植物的胎盘素”？

在一些注重养生的国家如日本，台湾，早已把芽菜作为日常必不可少的一部分了！种子在发芽状态中，会产生大量的酵素以及极高的维生素、矿物质，对身体排毒、抗衰、补充营养有着重要的作用。举个例子，未发芽的绿豆是不含维生素c的，而发芽后，绿豆的维生素c含量高达183毫克/100克，相当于猕猴桃的的3倍，橙子的6倍，但切记市售的无根绿豆芽很多经过催生最好不要购买。

每一种芽苗都有它的魔力

苜蓿芽：

它是我最爱的芽菜，不仅好吃，更是营养佳品，它属于强碱性食物，尤其适合帮助荤食者改善血液的性质，几乎包含了所有的氨基酸，对于三高，关节炎，抗衰老都有莫大的益处，最让我缕试不爽的是它的吃法，我每天会从芽菜箱中抓取一小把，冲洗下后直接蘸芝麻酱吃，曾经给我最大的体会就是原来美味与营养可以兼得。

青花椰苗（西兰花苗）：

西兰花防癌抗癌的功效是众所周知，而它的“芽苗”比西兰花高50倍的抗癌物质，同时还具有杀菌，防止感染的独特功效，有抗癌，防癌需求的朋友们不妨一试。

麻豌豆苗：

常吃麻豌豆苗能帮助晒黑的皮肤恢复嫩白，使肌肤清爽不油腻。

小麦苗：

小麦苗也是一大宝贝，长到1到2指节长度为佳，含有极高的叶绿素，维生素A、C及抗氧化物质SOD，对养肝、排毒有明显的功效。

看到这里，你有没有蠢蠢欲动？有种对芽菜抑制不住的冲动呢？下次文章为您分享如何在家自制芽菜，教你两套分别适合上班一族和退休人群种植的方法，有没有很期待呢？

作者：赵波营养师

版权申明：本文原创，未经允许，严禁转载！

2、农民创业干什么好？

题主这个问题是大家都非常关心的问题。农民创业干什么好？养殖还是种植？凭我在农村工作的经历看，种植业、养殖业二者都好。但是，从发展的眼光看，从家庭经济收入看，从资源互补的情况看，从发挥资源优势的情况看，实行种养结合最好。为什么这样说呢？

一是，种养结合，可以充分利用资源。比如说种植，可以给养殖提供饲料，如果家里喂猪、养鸡什么的，可以通过种植提供所需的红薯、苞谷等粮食饲料，不用到市场去买，节约了养殖成本。那么，养殖业又可以为种植业提供庄稼所需的肥料。农民不仅节约了购买化肥所需开支，而且还是农家肥。对培养地力很有好处。可以说是一举两得。

二是可以优势互补。养殖业也好，种植业也好，都是农村农民生活必须品。一年四季，农民的生活既要有粮食的保障，又要有猪、鸡等畜牧养殖业的生活需要。二者兼顾，农民就节约了购买粮食或者猪肉等开支了。可以说是实现了自身的良性循环。

三是可以防治因某一方面的损失而影响家庭收入。在一个家庭，一旦遇到天灾人祸。最起码的是只有可能某一方面受到了损失而非全部遭受损失。比如养殖业因疫情遇到损失，种植业没有，那么种植业可以缓解家庭生活的压力。比如种植业受到损失，养殖业可以弥补。这样对于一个家庭的经济压力就会大大减轻。

不过，也要根据当地资源优势和家庭承担能力、技术掌握的程度和市场需求等来选择到底是养殖业好还是种植业好。没有养殖经验或能力的，那肯定是种植业好。没有种植业经验的，那肯定是养殖业好。当然，二者都是相辅相成的。在农村，应该是缺一不可。

以上是知名三峡对于农民创业干什么好？养殖还是种植的回答。

（部分图片来自网络，若侵权联系删除）

3、新疆的骆驼奶怎么样？

作为新疆本地人，我来回答您的提问。

骆驼奶粉以其较高的营养价值而闻名，常喝骆驼奶粉具有改善自闭症及糖尿病等疾病的功效和作用。骆驼奶粉的脂肪含量低，但总热量和蛋白质含量高。骆驼奶粉中尼克酸的含量明显高于牛奶粉。骆驼奶粉含有比牛奶粉多五倍的维生素C，维生素C具有抗感染性，对人体健康非常重要，特别是在干燥和荒漠地区。骆驼奶粉含有胰岛素样蛋白质，骆驼奶粉对于辅助治疗糖尿病有显著的功效和作用。骆驼奶粉的营养价值很高，其中的钾，镁，铁，铜，锰，钠，锌比牛奶粉中的含量高。骆驼奶粉对视力很有好处。它是免疫系统的助推器，含有保护性蛋白质，包括维持免疫系统所必需的免疫球天然骆驼奶制成，无任何添加，这种粉末是由100％全脂骆驼奶制成的。所用的冷冻干燥方法可以保护骆驼奶的营养特性。沙漠农场纯净的骆驼奶粉没有被加热，所有有价值的酶都不会被触及，骆驼奶粉的保健功效也得以保存。可以将其简单饮用或添加到自己喜欢的奶昔中，对牛奶粉或羊奶粉敏感者可以食用。

现在的骆驼鲜奶在我们本地已经涨到70一公斤了，而且还要提前预定，建议长期喝才会有效果，希望我的回答对你有帮助！

注:现在新疆比较有名的骆驼奶粉第一旺源驼奶，第二那拉丝纯。

4、三高患者如何安全健康饮食？

高血压、糖尿病、高脂血症通常被我们称为三高。

这三姐妹，因都和代谢相关，常常相互影响同时出现。

安全健康的饮食，是三高朋友最关心的一件事。其实三高里面，最难得，最严格的是糖尿病。

高血压、高脂血症相对好办。掌握低盐、低脂、控制饮食总量的原则即可，基本没有太多详细的要求。

但如果合并糖尿病，就比较复杂，因为血糖受很多食品的影响，常常因为饮食不注意，而导致血糖升高。

所以下来我们详细说一说糖尿病饮食的注意事项。

原则：定时定量，低糖。

烹调方法：蒸、煮、焖为主，炒、溜为辅助；烹饪时油盐少放点儿，口味清淡点儿；放慢吃饭的速度。

讲究吃饭的顺序：先喝清汤，再吃蔬菜，主食、荤食慢慢吃。

运动配合饮食治疗贯穿糖尿病治疗的始终：餐后半小时左右较好。

1、全天饮食参考：

主食：250克～300克（不能少于150克），每餐主食为一个馒头或一小碗米饭 。 蛋肉类：100克～150克（所有瘦肉均可，鸡、鸭、鱼皮不能吃）（一个鸡蛋50g，大家可以简单换算）。

蔬菜类：所有绿色蔬菜均可，不受限制（除了豆类）。

奶类：250克（纯牛奶）（普通牛奶一袋或一瓶，一般都会有重量）

油类：20克～30克（每人一天一汤勺）

盐：6g（普通啤酒盖，一盖约6g） 水：1500ml～2000ml （大概四瓶普通矿泉水）

水果类：200克～300克（放在两餐中间吃 上午10点、下午3、4点左右）(四个鸡蛋多一点重) 每百克食品量含糖在10克以下的有青梅、椰子乳、橙、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病朋友可以选用。

2、少吃或不吃

油炸食物、甜点心、鸡汤、牛肉汤、排骨汤、加淀粉的菜汤、大米粥、八宝粥、

面条、面汤、云吞、包子、饺子、方便面、豆类菜、毛豆、豌豆、蚕豆、土豆、山药、藕；香蕉、荔枝、桂圆、大枣、葡萄、柿子、哈密瓜。

3、四大误区

饭吃的越少对病情控制越有利；

糖尿病专用食品不需控制食入；

饮食控制如非常严格，吃点零食没有关系；

多吃了食物只要加大口服降糖药剂量就可以使血糖正常；

这些行为我应该避免。

三高是心脑血管疾病的罪魁祸首。

我们需要认真对待，首先从饮食做起。

小王医生说：

三高尽早防，发现早治疗。

5、赛贝露怎么代理？

您好，赛贝露酵素正全国招收加盟和代理商，甘肃赛贝露生物科技有限责任公司，占地面积70亩，于2017年12月5日注册成立，是一家拥有自主生产能力，集养身保健产品的研究、研发、生产、销售为一体的科技型中小企业。公司以“发酵萃取植物营养素”为核心，引进先进的发酵设备，采用的是现代化微生物纯种发酵工艺，打造超高标准的食品生产环境。具体的代理流程可以直接搜索官网了解，谢谢。