科技在日新月异的发展，减肥方法也在随着科技的发展而更新换代！相信很多胖友碰到过很多减肥路上的绊脚石：拉肚子排毒减肥、排油减肥、吃素减肥、运动减肥、药物减肥、抽脂减肥、火疗和汗蒸减肥、代餐（奶昔、饼干、代餐粉、能量棒）等等！

世界上最容易的就是减重！

世界上最难的就是减脂！

人体每秒有300万次由酶参与的生化反应。

酶是身体发动机里的燃料催化剂和合成剂。

是我们身体里的医生。

科学健康酶控减脂技术，双向均衡 健康营养！

康美药业最新出品高科技产品睡眠兽，健康酶控减脂瘦身技术，利用复合酶分解脂肪，不拉肚子，不厌食，皮肤紧致，不反弹！

“睡眠兽”是一款减脂界的黑科技，不用节食，不用运动，不伤害身体、不是药物、让你轻松减脂，睡觉都能减脂的爆品。“睡眠兽”分为两个部分，膳食营养餐+咕噜酶片，抑制脂肪合成并加速代谢分解脂肪，双管齐下助你健康减脂！

2、但每次看见她没吃饱说饿我又不忍心？

饥饿怎么能减肥，饥饿说明血糖偏低，低血糖症会导致酮尿症和酮血症，生酮会抑制脂肪燃烧，参看《运动生物化学》酮体代谢。

减肥必须吃饱，必须营养均衡，必须摄入足够维持人体器官功能正常运作的碳水化合物。人体器官功能正常运作需要能量的70%必须由碳水化合物提供，否则人体器官缺血性损伤，尤其心脑不可逆转性缺血性损伤，出现心电图异常，低血压，脑损伤下丘脑闭经，骨质疏松，早衰，代谢不可逆转性损伤下降，更加肥胖。

常见低碳水饥饿减肥有:饥饿，不吃米面，不吃晚饭，断食，轻断食，52断食，邱医生低碳水高蛋白饮食，麦吉杜坎饮食，碳循环饮食，根本哈根生酮饮食，生酮减肥，吃肉减肥，这些减肥都会导致心脑不可逆转性缺血性损伤。其中邱医生低碳水高蛋白饮食、吃肉减肥，属于高蛋白饮食，会导致肝肾功能异常，高尿酸，高血脂，超氧化物歧化酶增高，衰老加速，肾结石，免疫异常，骨质疏松。以上错误减肥，感兴趣可以试试。

图片里的化验单，就是19岁男性低碳水高蛋白饮食后，出现肝功能异常，肾功能异常，尿酸增高，甘油三酯增高，超氧化物歧化酶增高，免疫补体异常增高。

3、减肥没有自制力怎么办？

减肥瘦身需要一个比较长期的过程，因此，我们在减肥的时候，就需要有坚定的毅力。对于减肥失败的朋友来说，很大程度上就是因为自己缺乏毅力。那么，减肥没毅力，该怎么办呢?下文介绍了一些减肥常识。

1、学会奖赏自己

对：只要坚持健身1年，就去……

错：这和健身有什么关系?

研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。

2、目标要高，但不能高不可及

对：具体目标--我每天要走20分钟。

错：抽象目标--我要更努力地锻炼。

无论是提高耐力、参加三项全能运动，还是做满25个俯卧撑，设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来。

3、记下自己的进步

对：坚持记录自己的健身过程。

错：我昨天干什么了?忘了!

研究发现，坚持节食或记录健身日志的人更容易瘦身。此外，在一项研究中，详细记录的人会比记得不详细的人多减一倍的体重。注意记下运动形式、运动时间、强度、距离、燃掉的热量和运动地点，以及你的心理状态、体能水平、前晚睡眠(睡眠食品)情况和饮食情况。

计步器、心率监控器和秒表能够帮助你详细地记录，可以立即给你带来成就感，并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大。用这些工具来挑战自己，设立新目标。

4、“微型”健身运动

对：随时随地动一动。

错：今天很忙，实在没时间锻炼了。

如果你的时间实在太少，可以每天只抽出10-15分钟来运动，以保持身心处于一种良好的状态。

虽然每天做1遍微型运动就有助于强化你的健身习惯，但如果每天能有时间做3遍，还有助于减掉多余的体重。研究发现，每天见缝插针进行健身的人能够比坚持常规的30-45分钟健身项目的人积累更多的健身时间，如果你无法保证散步1小时，那么不如一有时间就出来运动，哪怕只有15分钟也可以。

4、纤之魅瘦脂糖真能减肥吗？

这种减肥糖真能减肥吗？我觉得只要是减肥产品都有减肥的功能的，只是效果大小而已。

5、苹果魔芋荷叶压缩糖果说明书？

压片糖果是普通预包装食品的一个分类，只要是名称中写了“压片糖果”的一般不会是药品或保健食品，而属于普通食品。“排抗清脂魔芋荷叶压片糖果”可能属于普通食品，既不是药品也不是保健食品，没有具体的保健功能或治疗功效，请消费者谨慎选择。建议消费者选择正规药品或保健食品用于减肥