哈喽各位大家好，我是大家体育界的老朋友，退役体育人的作者“钊叔”，接下来进入主题了，喜欢的朋友可以点赞加关注，您的关注就是小编创作的动力哦。

跑步是一项非常有趣的运动，我们的窗外是宽阔的山路，每天早上晚上都会有一群人在热闹地跑步。近几个月，跑步的人群在不断增加，跑步的人数在不断增多，跑步俨然为了运动之王。

为什么跑步运动这么受欢迎呢？因为跑步拥有很多好处，比如能提升人体机能，增加我们的免疫力，减少生病的可能。跑步还可以帮助我们改善体型，燃烧多余的脂肪。跑步还可以帮助我们拥有一个不错的精神状态，以更好的情绪去面临新的一天。

既然跑步运动这么好，而且有这么多优点和对人体有好处的地方，我们真的应该好好尝试尝试了。本文就集中了一些关于跑步的诀窍，来帮助你们获得更好的跑步体验吧。跑步的几个诀窍，知道了这些，你就会比一般的跑者更优秀！

第一点、跑步前先补水

在跑步的过程中，我们会分泌出不少汗水，如果是长时间跑步，就会遇到口干舌燥的症状，我们就会想要喝水。而跑步的时候是不可以喝水的，因为跑步的时候血液的循环加速，会导致身体发热，而水温比体温低，就容易刺激到身体。

所以，我们可以预先补充水分，帮助身体做好充分准备，跑起步来就不会脱水了，也不会想要喝水了，跑步体验绝对是可以提升的。

第二点、跑步姿势很重要

跑步的时候，我们要注重跑步姿势。一个好的跑步姿势可以帮助我们跑得更好，跑步的体验也更好。那么，我们要保持什么样的跑步的姿势呢？什么跑步姿势才是正确的呢？我们跑步时，最好是上半身挺直，依靠下肢力量进行跑步。手肘要贴紧身体两侧，沿着身体前后进行摆动，但是幅度不要过大啦。

我们脚掌落地的时候，若是前脚掌先落地，就可以帮助我们提升跑步速度。若是脚后跟落地，渐渐过度，就可以帮助我们的跑步更有持续性，在耐力跑步时候，我们通常会这么做。

第三点、跑步后的冷身

冷身？有不少人都没有听说过吧？跑步前有热身运动，跑步后自然也有冷身运动啦。那么什么是冷身运动呢？冷身，顾名思义就是让身体慢慢冷却、恢复体温的运动。

有不少人在跑步结束后总喜欢马上躺下来，更有的会坐下来，这是不正确的，并且会破坏我们的健康。正确做法是我们结束跑步后，慢慢走一走，直到体温正常，心率也恢复正常了，才可以停止下来哦。冷身运动可以帮助我们的身体在运动中不受伤害，是不可以省略的。

以上就是关于跑步的几个诀窍，知道了就会比不知道的更能够掌握跑步这项运动。赶紧记下这些吧，相信下一个优秀的跑者就是你啦。

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2、茶绿色发色搭配什么颜色衣服？

茶绿色发色宜搭配墨绿色衣服，也可搭配酒红色的衣服更为刮目好看！在色彩艺术中，颜色的搭配强调对比和协调、统一，对比与协调是色彩搭配的根本规律，也是艺术的普遍规律。色彩艺术界有许多配色术语，如“紫是骨头绿是筋，配上黄、红色更新”，“红花还须绿叶衬”，“蓝天白云”。从这些精言中点明了一个配色道理：紫色宜与黄色配，绿色宜与红色配，蓝色宜与白色配

3、追女孩子最有效的情话是什么？

1，

螃蟹在剥我的壳，笔记本在写我

漫天的我落在枫叶雪花上

而你在想我

2，

低头颔首

俯腰摘花

你有多少种样子，我就有多少种喜欢

3，

我的每支笔都记得你的名字

那个眉眼笑起来像小孩

抱着吉他和着清风浅唱的你

4，

你是我心窖里的葡萄

如果思念可以发酵

那么时间会把你最美最合我心意的味道

5，

烟雨月色朦胧，看已晚，千杯一醉梦昭华

朱雀桥，桃花旧，浅笑嫣然

念岁月不复当年月光

6，

和你斗嘴

不为别的

只为与你说话

7，

我在海边

登风，

也在等你

8，

还喜欢你

就像你妈打你

有千万种理由，但又不讲道理

9，第九条三行诗，等你来填

4、每天都跑最少5公里？

价格平民的国产鞋多威，李宁赤兔4代。

（200—400左右）

个人经历，推荐多威系列！

跑步也有几年了，之前对跑鞋没啥研究，总觉得是跑鞋就行，后来一直穿的李宁的跑鞋穿坏了，鞋底也磨的高低不平，咨询跑友，他推荐多威系列。穿着还不错，之后一直穿多威系列的跑鞋。

多威造型简单、轻便符合大众的审美，造型一般，配色丑是大家公认的。

一）征途：适合慢跑，训练用。

第一双多威鞋是征途MR3900，上脚感觉很轻，碳板鞋底耐磨，抽开鞋垫可见内底黑色边框内印有一句“直到海枯石烂你的碳板还在”的文字，后面还有里程数1500KM主打耐磨性的跑鞋。公路、塑胶跑道都适合。马拉松大多都是公路跑，很耐磨的。

二）战神2：适合竞速。

前后落差和翘度设计为跑动时中后脚掌部位加强保护及跑动过程的平稳感，增强缓冲减震性能，同时脚踝包裹性很好，避免脚踝扭伤，让跑步更舒适流畅。同时在跑步过程中更容易竞速。

三）李宁赤兔4代

李宁赤兔4代鞋面柔软透气，稳定性强，鞋底采用大量耐磨橡胶并增加了抗扭矩性的硬质TPU，缓震效果好，鞋体较多威系列产品轻。

俗话说“一分钱，一分货”如果想提升一个档次的话，推荐乔丹飞影PB，特步160X，价格可能较前面三款鞋略贵一些，但性价比还是蛮高的。

（500—1000左右）

一）乔丹飞影PB

目前国产品牌的跑鞋产品发力迅猛，尤其是碳板竞速跑鞋层出不穷。飞影PB跑鞋，中底下方搭载有全掌勺型碳板，和一般碳板跑鞋不同，飞影PB采用的是高韧性勺型碳板，能够提供跑步过程中的形变回复能力。这款跑者最大的优点就是：轻量，回弹，缓震。广受马拉松赛事跑者的青睐，马拉松冠军管油胜，焦安静都穿过。

二）特步160X2.0

特步160X2.0中底起翘，跑步过程中滚动效果好，中底结构，中底用料，碳板刚性三重助力，鞋子回弹提速效果好，下脚干脆利落。同时颜色比较骚气，能很好凸现个性！

5、男人最希望收到什么情人节礼物？

都说女孩的心思最难猜，可是口红、首饰、包包却是世界公认的“包治百病”的良药。反而是送礼物给男生更头大，比我们纠结穿啥衣服还困惑，毕竟他们看起来什么都不缺。

就像Claire给老公Dunphy的周年礼物是一堆优惠券（摩登家庭第一季），她完全没有察觉出老公尴尬和失望的表情，坦言Dunphy并不缺少啥东西。

看Dunphy事后那吐槽的表情，原来他想要的东西很多而且都非常日常化。他不明白为嘛自己精心给老婆准备礼物却得不到对等的回应。

你是不是也有过忐忑害怕对方不喜欢你的礼物？你是不是也有一柜子的礼物，都积满了灰尘却没用过？这真的是大写的尴尬啊！为了帮忙解决这一世纪大难题，缓解你的选择焦躁症，我今天特意赶在月初写出这份“送男友礼物导购手册”

这篇都是我采（威）访（逼）许多男士，从而整理出的干货。绝对都是特别又兼具实用的东东，不妨再细心的结合男友的爱好。

挑一份你他的礼物吧

这绝对是一个让你享受独处的神器。只需打开小开关，启动降噪模式转换的那一刻，你就能和周遭嘈杂的环境的说bye-bye。区别于普通的耳机用物理隔绝的方式来减少噪声，降噪耳机则是通过有源消噪技术，给噪声一个反向的信号来消除噪音。

旅行达人必备，经常坐长途飞机或高铁的人对于引擎轰鸣声、小孩哭啼声、杀马特公放声、电话咆哮声和周围细语声都会很崩溃，尤其当你想休憩想放松的时候，它能瞬间帮你实现“世界一秒安静”。而且你不必担心会错过空姐的温馨提示，只是声音很遥远而已。

BOSE是美国麻省理工学院教授Amar G.Bose创建于1964年，公司以“尽探索之力，享音乐之极”，为民用音响产品提供了许多具有科技创新的解决方案。

BOSE QC25是BOSE家的经典产品。很多明星出街都能看到它的身影。那时候特别喜欢这种头顶大耳机，两手插兜昂首挺胸大步往前迈的酷酷感。

这款头戴式耳机采用了折叠构造，可以轻松的放入配套的精美小盒子里。耳罩的设计沿袭了一贯的鹅蛋形状，外形耳垫采用了细腻的皮质外层，并辅以内部的记忆海绵，佩戴时就好像你的耳朵被云朵所包裹，特别的松软舒服。虽然这款QC25配有电池装置，但是它可以在无电池的模式下继续使用。

特别喜欢白色这款，颜值不是一般的高。即使男生佩戴也不会觉得娘炮，白色搭配米色并用蓝色点缀，整体看起来特别干净舒服没有那么压抑。▼

：2000元左右

：淘宝bose旗舰店

：国外价格大概在1600元左右，建议海淘。

如果你不喜欢头戴式耳机，那么它家的这款QC20也是不错的选择。很多人长时间佩戴耳机煲歌时，会经常滑落，耳骨不舒服甚至红通通的。其实那是因为普通耳机的耳塞设计没有考虑到人耳结构的细微差异，千篇一律的使用“暴力”设计直接塞入耳内。

但QC20注意到了这一点，它采用鲨鱼鳍硅胶耳塞以人体工学为基础，选用弧度设计大大提升了佩戴的稳定度和舒适度。耳塞配有三种尺寸，你可以根据自己的耳洞大小选择合适的尺寸。是不是很贴心！▼

：约2100元

：淘宝bose旗舰店

：日本价格是1000多元，可以找代购买入

小音响

伍迪艾伦的电影《爱在罗马》中，有一个大叔因为每次洗澡的时候必唱歌剧而被经纪人相中，不过大叔离开浴室就不会唱歌了，所以电影中每次他登台演出时都必须自带淋雨效果。你的男友应该也有个浴室开个唱的梦想。

在最放松的时刻，我们理应享受最好的洗浴环境。手机外放效果不佳，拿个音响进浴室又害怕潮湿，突然来个电话还得匆匆擦干水渍跑出去接听。好狼狈的感觉有没有。

Taotronics

其实这些完全能够避免，就让Taotronics来帮你男友完成歌手梦吧。直径只有85cm的圆滚滚的机身，背面配有一个吸盘，只需“biaoji”一声就能吸附在浴室墙上，或者镜子、浴缸周围都行。

不仅能够防水，它还带有通话功能，你再也不担心你男友以洗澡没听到铃声而拒接你电话了。它看似虽小却能待机续航6小时，足以让你男友洗脱了皮，更何况男生洗澡基本不超过10分钟。▼

：约150元

：淘宝

：日本品牌

HIFI播放器

一听音乐就忘了你的存在，你的男友可能就是个音乐发烧友。既然要投其所好，自然不能少了HIFI播放器的存在。相比动辄上万的价格，我就推荐款千元内知乎评价最好，不至于让你“肉疼”的高性价比礼物吧。

艾利和AK70

艾利和在HIFI播放器领域中占有一席之地。它家的AK380最贵（接近3万），这款AK70是新出的中端系列，只需13%的价格就能拿回家。三频均衡，不会有太过强烈的音频污染现象，低频饱满，高频足够，其底噪控制和音频解析能力完全对得起这个价格。

送你男友这款，他会对你“刮目相看”，觉得你特别懂他，也许你们一起享受播放器的输出，感情更近了一步。▼

：3999元左右

：淘宝

：韩国品牌

无人机

从汪峰用无人机求婚开始，已经刷新了无人机的使用场景。从航拍航测到农林植保、商业航拍、婚礼纪航、毕业航拍、农场喷药，已经渗透到了千万行业中。如果你的男友喜欢捣鼓新鲜东西，或者爱拍摄影，那么无人机肯定能激发他的兴趣。

大疆Phantom 3 SE

这款是Phantom系列的升级版，相比6999的专业级无人机，这款更适合入门者上手把玩的过渡阶段产品。它延续了大疆一贯的经典设计，白色机身?金色点缀，无不在表彰其高大上的外观。

它所具有的4K相机和4公里高清图传功能，结合其自动飞出专业级航线的性能，可以轻松捕捉大片般的影像，让你也能过把导演瘾，拍出大片既视感。同时，在信号不好的情况下，它能够根据视觉定位系统，精准的悬停在空中，不会被大风刮跑，更不必担心它会玩失踪不回家，因为它还有自动返航的功能。▼

：约3499元

：淘宝大疆旗舰店

：支持国产品牌

GoPro

GoPro也是男人世界里的最佳玩具之一（谁说就女孩逛街费钱，他们的玩具也不便宜）。这款号称极限运动专用相机已经撬动了传统单反的霸主位置，不仅男人，连女孩都趋之若鹜的新兴产品。感觉拥有了它，整个人都cool毙了。

GoPro HERO5

HERO5是GoPro家族的最新款。无需手动操作，只需使用简单的声音指令，就能控制它随你“上天入地下海”。潜水、跳伞、蹦极都难不倒它，自带的宽广远角镜头能装下整个你眼中的“世界”，也是你旅行中自拍的好帮手，能装下many mountain many people！

防水就毋庸置疑了，它还支持延时拍摄和连拍照片，方便你捕捉到那稍纵即逝的美丽画面，1200万的像素够你玩了。现在还有触屏功能，方便你随时回看刚才的照片，以备你重拍（女孩应该都有这种拍完即看的习惯吧）。

赶紧送给他这份礼物吧，顺（故）便（意）把他培养成拍照高手，拍出一幅幅美丽的风（你）景（照）照（片）。▼

：约3398元

：淘宝gopro旗舰店

：可找代购

乐高模型

不要笑，这不是在嘲笑男孩们都很幼稚（虽然他们有时候的确如此），硬汉心里也住着一个小公主。乐高玩具不仅仅是致力于开发小孩的动手能力和智商指数，它也是男孩心里那个不愿意长大的憧憬。你买了它就相当于买下了你男友的童真。看着男友在那认真的堆积木，面前是不是有种吴彦祖既视感，想冲上去吻一口。

70810乐高海牛号

这系列的海盗铁胡子已经绝版了，乐高的产品停产后，有些模型会水涨船高，最令人瞠目结舌的是泰姬陵已经涨到3万多了，旋转木马到了2万多（如果你们谁有，请收下我羡慕的眼神）。乐高模型向来讲究做工精细，很多人都说海牛号比新出的幽灵号更出众，如果你男友喜欢挑战，可以尝试这款（不推荐新手玩）。

10253伦敦大本钟

这个模型是按照伦敦大本钟1:160的比例设计，细致到连墙外的雕花都一模一样，而且内部采用了联动构造，只需旋转一侧的钟表装按钮，顶部的大钟就会旋转。是不是有种想给乐高设计师手动点赞的冲动。

70751忍着神庙

2000多片，包含12个人物，3个建筑一座桥。最精妙的地方就是主塔的最底层，有灯光有皮影戏，其余每层都含有一个场景，而且屋檐下还藏有宝箱，真的很佩服设计师的细如发丝的小心思。

75159乐高死星球

死星球在乐高系列中的难买程度不亚于YSL的星辰口红。看似很好拼，其实特别考验人的忍受程度和专一度。360度旋转体的每一面都有不同的场景，人物也不尽相同。但完工后你会有种特别的成就感，放在家里还能当作独一无二的装饰品。（据说上海乐高门店还有货，快）

：价格不等，大都千元内

：淘宝

：可找代购

电动牙刷

对于懒球星人而言，电动牙刷真的会比普通牙刷刷得比较干净。牙齿是男人的第二张脸，你可不想看到你的男人一笑就露出一口大黄牙吧，虽然这也怪不着你，但是不美观是真的。

牙刷我就介绍一款我自用感觉很棒的产品，其他的牌子并不是不好，只是介绍多了，你们就会有选择困难症了。

Oral-B P8000

Oral-B是德国专门做口腔产品的老牌子，品质一如德国两字有保障。我从第一只电动牙刷开始，就一直购买的是博朗家，即使很心动飞利浦那款粉色，但还是没有换过。

这款是博朗家最高端系列之一，具有6种刷牙模式，分为日常清洁、牙龈护理、柔和、亮白、舌苔和专业清洁。而且还能通过蓝牙连接手机，时时检测自己的刷牙情况。但是我嫌弃麻烦，每次就只使用日常清洁和舌苔模式，蓝牙功能玩了一周后就懒得打开了。

但是说到效果的话，虽然博朗家不主打声波（感觉就是个噱头），但是凭借其出色的简易版抛光工具，牙齿的健康状态有在好转。而且背后的指示灯提示，能避免你下手太重伤到牙齿。▼

：1600元左右

：淘宝博朗旗舰店

：和国外价格相差不多，有时候遇到淘宝、京东打折，就很便宜。

电动剃须刀

男人的腔调很多时候是一种习惯。虽然有胡子的男人看起来很Man，但是你是不是有过接吻时被刺痛的经历。况且青春有限，何必在本该年轻的时候故作深沉？外人可能还会理解为不修边幅。请赐予你男友一把好用的剃须刀吧，这也是为了你好。

剃须刀主要分为两大种，往复式和旋转式剃须刀。下面我就分别介绍两种方式的经典产品。

Oral-B 790cc

Oral-B的剃须刀主打往复式。相比旋转式剃得更干净，适用于浓密或者络腮胡子。

790cc是知乎上评价最好的剃须刀之一。它带有5种剃须模式和8种方向的刀头，满足不同需求的男士使用。而且自带清洗器和清洗液，不用劳烦自己找容器去清洁，且能自动充电。

请允许我私心的贴一张带有胡歌帅照的图片。▼

：3699元左右

：淘宝博朗旗舰店

：最好代购，日亚最便宜的时候是1500元。

飞利浦

飞利浦剃须刀主打旋转式。相比往复式噪音小，对皮肤的刺激小，适用于稀疏的胡子。

S8860你们应该不陌生，即使不记得型号，但是只要看到靳东代言飞利浦的视频，你们就会“wow”一声想起（其实是垂涎于老干部的帅气）。这款得益于1910年欧洲经典怀旧灵感，采用亮眼的手握式手柄设计，并搭配沉稳大气与低调内敛相并容的色调，成功荣获2016年“红点”设计品质奖。

它最大的特点就是支持无线充电，并且配有洁面刷头，剃须的同时还能洗脸洁面，是不是有种赚到的感觉。

请允许我再私心的贴一张带有靳东的图片。▼

：3699元左右

：淘宝

：最好代购

护肤品

男生会使用洁面乳洗脸就已经算很“讲究”了，这是许多男生回应女友抱怨不懂保养时最喜欢用的理由。看着他油光满面，毛孔大的可以塞下芝麻，甚至还经常起红痘的脸，你是不是有种内心抓狂的感觉，诧异别人家的男友为嘛皮肤又白又光滑。

其实是你没找对方法去循循善诱（威逼利诱无所不用），同时也没有选择合适的产品给你家男人。

LAB SERIES

LAB SERIES朗仕是雅诗兰黛夫人的先生于1964年创立，专门研究男士护肤的高端品牌。它不同于市面上那些乱七八糟的男士护肤品牌，它的配方萃取了纯植物精华，没有添加任何香料。包装和质感设计上也处处彰显出男人的一面。

它家根据肌肤需求主打日常护理，控油保湿和抗皱紧致三个系列。根据男友肤质情况，可以量身选择合适的产品。目前这款护肤品牌已经风靡世界，很多男明星也纷纷使用的这款产品。▼

：100-1700元不等

：淘宝旗舰店

：和国外价格相差不多

香水

香水并不是女孩的专利，成熟的男士更应该拥有彰显自己气质的香水。往往男士一个动作，一个细微的打扮就能体现出自身的品味。

喷一次香水那是招摇，喷一辈子香水那就是你的个性。也许，你的姑娘先爱上了你的味道。

爱马仕大地男士香水

爱马仕大地男士香水汲取风、太阳、露水、水果、花果香等组合出独特的术语男性的味道。整体香调偏木质清新调，持久度只有3小时左右。爱马仕的香水都很有个性，不会让人有模凌两可的想法，无法接受这种味道的人会直接说不喜欢。▼

：400元左右

：淘宝

：可代购

香奈儿蔚蓝男士香水

令人振奋的清新感融入每一寸肌肤，从丝丝的气息中能感知到，这个男人眼神中所透露出的刚毅。活力与能量一触即发，摆脱了传统的束缚，勾勒出更加大胆而现代的香调结构。适合成熟白领和时尚型男。▼

：599元左右

：淘宝

：可代购

Mr.Burberry男士淡香水

Mr.Burberry淡香水的调香灵感源自品牌的标志性黑色Trench风衣。完美呼应其品质、工艺、风格与隽永的魅力。以葡萄柚香和豆蔻香开启摄人心魄的前调，令人顿觉明朗透心。中调则是由温暖醇郁的桦树叶木质香调一集沉稳静谧的雪松香调糅合而成。

这款香水还能添加私人专属印记，瓶身至多添加3个字母即可打造属于你男友的贴心礼物。▼

：800元左右

：淘宝

：可代购，国外差价很大。

Bottega Veneta男士香水

这款pour homme香水是由Daniela Andrier和Antonie Maisondieu携手创作而成。主调是平静好闻的木质皮革香调，是斩女香的名单之一。特别适合阳刚的男士使用。真的是撩死人不偿命的味道。▼

：400元左右

：淘宝

：可代购

钱包

钱包对于男人而言有着不同的意义。它不仅是身份的象征，也是品味的展现。要判断一个男人的品味如何，除了看他身边带着怎样的姑娘（咳咳咳，打扮男友的同时也别忘了自己），其次就看他用什么样的钱包。

Bottega Veneta钱包

如果只让我推荐一款钱包，那绝对就是Bottega Veneta家的钱包。时尚界流行这么一句话：当你不知道用什么表达你的时髦态度时，可以选择LV；当你无需再用什么表达你的时髦态度时，就选择BV即可。

可见BV是一个多么低调的绅士，使用BV钱包的男士其眼光更刁钻奢华而又有内涵。

它家经典的小羊皮编织纹是其经典的标识。娇贵的小羊皮无论手感、柔软度都甩牛皮好几条街，但也只有BV敢用切割和编制的手法来制作它家包包。这需要的不仅仅是技术，还有那种对时尚精益求精的态度。

推荐短款钱包，鉴于男士都喜欢轻装走路，相比长款而言，短款更适合出行。而且设计的款式更多更好看。▼

：3500元左右

：官网可买

：国外价格更美观，可以代购。

长款价格大概在6500元左右。真的很长，可以当手包使用。▼

Gucci钱包

如果说BV是成熟的象征，那么Gucci的设计更偏向于洒脱的自由感。换了设计师后不止是女包和服饰更加大牌化，它家经典的小双G压纹款钱包更是引来无数男士的青睐。如果你的男友还很年轻，偏爱张扬个性，可以选择这款。▼

：3500元左右

：官网

：可代购

LV钱包

如果不知道选择什么款式，那么就买个辨识度高，品牌响亮的LV钱包，绝对不会过时。经典的老花纹和棋盘纹路都是不错的选择。▼

：4500元左右

：官网

：可代购，国外差价大。

Bellroy钱包

有钱人往往会遇到这样的烦恼，钱卡太多了会让钱包鼓鼓的看起来很丑。如果你男友也经常遇到这样的困惑，送他Bellroy是最好的选择。

它家的主打理念就是让你的钱包看起来很瘦。看似薄薄的钱包，纸钞、硬币和多达11张的卡片通通都能装下。对于常用卡更有抽拉式的设计方便抽取。皮革采用的是防水耐磨款，手感更好外观也很高大上。▼

：588元左右

：淘宝旗舰店

：国内买就行

腰带

腰带、领带和手表是男生着装上最能在细节处体现其品味的单品。这三件单品里使用率最高的是腰带。不穿正装外出时不用系领带，不出席正式场合时也不用佩戴昂贵的手表，只有腰带是每个男士几乎每天不离身的东西。

Burberry 腰带

个人很喜欢Burberry的产品，除了低调有品质的工艺外，还独爱它家浓郁的英伦风。如果你男友喜欢偏低调的绅士气息，可以选择它家的腰带款式。已经细心的为顾客分出了正式、双面实用和休闲款。

尤其推荐它家的双面款。一面是经典的格纹一面是正常的纯色，既可商务也能休闲，相当于用一份腰带的价格买了两条，是不是一种变相的折扣。▼

：3000元左右

：国内官网

：国外价格相差1000元左右。

LV 腰带

LV家的皮质很出名，很耐磨抗zuo。既然要挑选天天使用的单品，当然不能遗落它家的腰带。也许你会觉得它家的款式“暴发户”气质太浓郁了，谁叫它是最早被国人所接纳的奢侈品牌之一呢。

即使有点“俗”，但也不影响国人去购买，经典的老花纹和棋盘让人没法忽视它的价格。不过最近出的几款腰带也在走低调的风，除了同样的双面腰带款式外，还有纯黑的无logo款式。相信你总能挑到满意的单品。▼

：4000元左右

：国内官网

：国内外差价有点大，可以代购。

Salvatore Farrago 腰带

Salvatore Farrago是意大利的轻奢品牌。可能你对它最大的印象是蝴蝶结小红鞋，时尚圈里基本人手一双。其实它家的男士腰带也高性价比深受买家的喜爱。

它家腰带最大的标志就是那个马蹄扣，主要有金色和银色之分。既可以搭配正装也能休闲时系带，算是少有的兼具正装和时尚的款式之一。它家也有双面腰带哦，一面是黑色一面是棕色。▼

：1800元左右

：淘宝

：欧洲代购便宜些。

行李箱

行李箱是每个出差和旅行的人都必不可少的东西。它的坚硬和耐造很大程度上承载了你整个旅程的完美ending。不妨给你的男友挑选一个高颜值又实用的行李箱，这样以后你们出游也不用你操心行李了。

新秀丽

这个美国老牌子是不得不提的，只要说到行李箱，就绕不过新秀丽。新秀丽家的行李箱是普及率最广的产品之一，尤其是它家的贝壳款，凭借出彩的设计和轻盈坚韧的特性，席卷了整个时尚圈，很多明星出街照里，都能看到它的身影。

很多人说他家行李箱容易划伤，这个的确是真的，不过行李箱上带着点划痕不是更有一种骄傲感吗，每一条都藏着属于你的旅程故事。但是，他们家的质量真的很好，陪我跑了这么多国家每次都快撑爆了，却依然坚挺（）。

男生可以选择银色，如果不嫌红色张扬的话，其实红色很好看。▼

：2000-4000元左右

：淘宝旗舰店

：国外更便宜，可以尝试亚马逊等代购。

新秀丽的INOVA也是不错的选择。采用Markrolon聚碳酸酯材质而成，耐压耐磨而且更轻便，外观保留原有的金属工业设计感，获得了红点设计大奖。这款实物很好看！小巧简洁的外观显得人特别精神，一种金领既视感。▼

：2000-3800元左右

：淘宝

：可以尝试代购

TUMI

TUMI是美国专业的旅行包、商务包品牌。该品牌的尼龙材料制作的包特别耐磨，据说至少磨擦3500次才有可能破第一个洞。它家不以花哨的外观见长，而是不断用自己的品质确立行业市场的领先地位。

我觉得它家的行李箱比起背包更美腻。这款19 degree结合大自然液态元素的流线美感和建筑的硬朗线条，采用立体斜角设计，打造出一个富有现代化奢华的行李箱，带着它旅行感觉还没出门就很幸福。▼

：3000元往上

：官网

：国内外差价较大，可以代购。

ITO

ITO是夺得德国红点设计大奖的国产行李箱品牌。它家的产品既有常见的铝制外壳，也有独特的高级磨砂质感的款式。

新出的系列有森绿色、芥末黄、藏青色、赤铜色、炭黑色和砖红色。每一种都特别好看又高级。

它的质量也有是保障的，采用三层复合工艺，在保证箱体轻盈的同时，又增加了抗摔耐磨的性能。如果你有选择困难症，那我推荐你选择森绿色，低调复古又很有个性。▼

：1000-20000元左右

：淘宝旗舰店

：支持国产品牌

CRASH BAGGAGE

来自意大利威尼斯的创意设计师Francesco Pavia在长年累月的旅途中产生了创作灵感，制造出这款不再怕因撞击而损坏的“破行李箱”。聪明的设计师故意在平时容易被撞的位置设计凹槽，配合箱子的整体比例，使行李箱外形极具个性。

这款趣味“破箱子”从根本上解决了你每次盯着行李传送带等包包的深刻痛苦，你无需再担心行李箱会不会安分的出现在面前，因为它就是这么“破”。多种颜色和花纹供你选择，不要问我哪个颜色好看，我想都带回家。▼

：1600-2800元左右

：淘宝旗舰店

：可尝试代购

背包

男士的搭配空间不像女人那么没有边际，在形成相对稳定的穿搭风格后，他们更多的是以身边的配饰来增加个人腔调。背包对于男人而言就类似于女生的首饰，兼具日常实用功能的同时，还能起到点睛之笔。

TUMI

TUMI在介绍行李箱时已经提过，其品牌创始人曾是驻守南美的美国和平队的成员。他以秘鲁神灵之名作为公司的名字，已经自主研发近100多项工程设计专利技术。它家独创的FXTTM弹导尼龙在耐磨、防水、抗撕裂和色泽持久等方面远高于其他品牌标准，达到了军用标准。如果你想送一款双肩包给他，买TUMI准没错。

它家提供私人定制服务，只要你买的是正品就能拿到任意一家门店在背包上刻字。是不是很有高定款的感觉。

Alpha Bravo系列的背包自问世以来，特别受现代男士的追捧。因为它是目前为止最理想的出行装备之一，便于人们轻松支配生活与旅行装备。装下单反、电脑、iPad等电子设备完全不是事儿（你就负责美美美就好了）。

Alpha Bravo系列之222380

靳东身上背的就是Alpha Bravo系列之222380。

包内的金属牌上有专属你的20位产品编码，在TUMI官网登记后即可方便日后追踪你的背包。类似于Apple的“查找我的iPhone”，你再也不用担心你男友丢三落四了。

它家的Omegatm拉链是其专有设计，拉链头从包袋上拉开，能很大程度减少对拉链的损伤，怪不得都说TUMI家的拉链用几十年也不会卡顿。

除了符合人体工学的背带设计外，它还设计出能穿插挂靠在拉杆箱上的背槽，方便长途旅行时背包能很牢靠的挂在拉杆箱上。

背包内部的分层设计很人性化，书本纸张放在里面不会被压着翻角。而且两边的侧袋做了防水里衬，以后湿漉漉的袜子、内衣、毛巾等都能临时放在这里面，而不用担心放在包里“污染”了别的东西。

往往细节是最打动人心的地方，一个牌子是否为顾客着想也在于此。这款背包的手提处采用了真皮材质，厚实坚固的同时，触感还很顺滑，即使手拎着也不会把手掌勒出一条条红印。

这款除了黑色还有蓝色和迷彩色，黑色百搭蓝色绅士迷彩个性，都还不错。▼

：3000元左右

：淘宝旗舰店

：国内外差价大，可以海淘。

Alpha Bravo系列之222397

大小不一，种类众多的随行物品该怎样存放？推荐这款具有翻盖设计的背包，只需打开两边锁扣就能直接在最大的口袋里找出需要的物品，特别方便。新型防护口袋与多间隔设计，便捷存取物品。让随行物品都能轻松收纳在内，你和男友就能尽情享受旅程了。背部的夹层设计主要是为了放置电脑或者书本纸张，避免被压坏，同时还能通过电脑层直接访问前仓，不必开锁扣。

这款背包演绎出高端的男士商务造型，其拉链束口袋设计完美呈现商务男士们不断探索的精神；宽敞的空间，多口袋设置，能让物品保持井然有序，高效应对各种场合需要。买给你男友，让他有个叮当猫似的神奇口袋吧！

：3780元左右

：淘宝旗舰店

：国内外差价大，可以海淘。

Alpha Bravo系列之222388

2017年秋季出了款蓝色迷彩限定背包。在保证设计和功能齐全的同时，独具匠心的蓝色迷彩花纹让整体充满了大胆的激情气息，特别适合有型格的男士或者从事文艺工作的都市青年使用。

这款翻盖设计不同于上面那款拉绳设计，而是直接用拉链开合，看起来更洒脱。▼

：4080元左右

：淘宝旗舰店

：国内外差价大，这款海外价格是2700元，可以海淘。

Alpha Bravo系列之223699

如果害怕这款太张扬不适合理科出身的男友话，还可以选择这款黑色反光涂层版。我在中国官网没有找到，美国很多门店都断货了，据说北京T3航站楼还有少量现货，你看看多么抢手！

我当初看到这张奶爸图后就爱上了这款，很想买了送人。超级Man的感觉，容量那么大，即使奶爸带着孩子出门也不用担心他俩会饿了。这款反射银涂层一点也不突兀，很好搭配衣服，日常的生活休闲装都能胜任，即使是正装也不怕，更多了点个人元素。反射银双肩包除能秀出质感潮范外，可卷折的顶部设计更能轻度防水和瞬间扩容，随时释放双手，一路好心情且轻松无负担！▼

：2799元左右

：淘宝旗舰店

：国内外差价大，可以海淘。

Harrsion系列

今年时尚界的女包领域里越来越流行mini款，其实男包也一样（不是说真的mini size）。并不是每次出门都要带那么多东西，尤其是夏天，男生也想轻装上阵。无论是日常逛街、海滩漫步、球场观赛还是参加聚会，男士可以选择一款潇洒帅气的皮革来点亮造型。

Harrison系列之62023

推荐这款全皮背包，外观轻巧不失沉稳，虽然分层口袋没有上面那几款多，但是宽敞的主隔空间足以收纳下随身物品。这款依然沿袭了TUMI精细的设计理念，后背前仓用拉链独立分隔，背槽设计挂靠拉杆箱的暗袋。整体更适合轻松与舒适的行程。▼

：3000元左右

：淘宝旗舰店

：国内外差价大，可以海淘。

Arrivé名字来源于法语词，意“抵达”表“成功”之意，定位奢华高端系列，极简独特设计贴合职场精英的高雅（装X）需求。凭借打磨过的小牛皮革制造，加上精工纺织的黑科技尼龙，每款均以相配色调、纹理极为细致的皮革装饰，配以光滑银色硬件，典雅耐用。

这款黑科技面料HTLS是弹道尼龙与聚酯纤维的合成物，既有弹道尼龙的耐磨和防腐性能，又具有弹性面料的自我恢复能力。使用此款面料的背包永远挺括几乎无褶皱，面料细腻比其他系列更耐看（这款面料只用于Arrivé系列）。

耐久性的软肋是包边。使用与主体相同材质的包边，日久摩擦后会起毛。TUMI在Arrivé系列单独使用真皮包边耐磨技术，不仅大大提升耐磨性能，质感更优越。

所有的配件部位都换成了金属材料，就连内侧的铭牌也采用纯金属制品，看起来更高端。

提手处采用伸缩设计，不使用会缩下去，增加了几分机械韵味，男人天生对此无抵抗力。2根镀铬把手由小牛皮手工缝制连接，走线比较整齐，提起来也比较牢靠。

无论用料还是做工都是上乘确实简约不简单，在所有TUMI产品线中都比较考究。如果你心情好的话（有钱），不妨选择这款送给你那位Superman。▼

：6000-7000元左右，常年无折扣

：淘宝旗舰店

：国内外差价大，可以海淘。

温馨提示：TUMI家有一项ID LOCK专利技术，是以含有金属丝的特质素材织成的面料缝制。这层金属丝在背包衬里后张开一层保护网，有效阻挡RFID（无线射频识别）信号的干扰，通俗的说，就是能阻止心怀不轨的人企图通过RFID窃取背包内的重要资料。

这个保护技术对于商务人士尤其重要，但是因为成本的原因，TUMI已经在减少它的量产，所以你在购买时可以先询问下是否含有ID LOCK。

重点说完了专业的背包品牌后，再介绍几款知名度很高的品牌推出的背包吧。

COACH背包

自从2013年换了首席设计师后，Coach就以火箭般的速度在时尚圈里留下了浓墨的足迹。一改以前大姨的形象，从包包到服饰变得愈来愈时髦和年轻化，真是变脸比翻书还快。

它新任的设计总监Stuart Vevers曾相继在Calvin Klein、Bottega Veneta、Givenchy、Louis Vuitton、Mulberry和Loewe执掌品牌设计。

这次的大换血让很多人都失去了理智，纷纷掏空了钱袋。它家男款背包外观低调不失设计，属于偏休闲的日常款，普通人基本都能驾驭。▼

：1000-2000元左右

：淘宝旗舰店

：国内外差价大，可以海淘。

FENDI背包

Fendi家的小怪兽已经火爆了好几个季度了，从章子怡那张三口之家旅游图开始，到现在全淘宝都是铺天盖的小怪兽周边配饰。

虽然已经烂大街了但说明它有价值。男生也有可爱的一面，尤其是在你面前。有时候看着卖萌的男友是不是一边娇嗔他幼稚，但内心小鹿般的乱撞。

这款小怪兽背包并不是可爱的没有边际，整体黑色作为主调，只是增加了一双怪兽眼睛或者是毛状配饰作为点缀，20-30多岁都能完美演绎。

我就贴出3款明星产品出来，每个季度都会出几款不同组合图案的款式。▼

：10000-20000元左右

：国内官网

：国内外差价大，可以海淘。

若不注重牌子讲究内涵的话，我再推荐下Bally和Burberry两个牌子。

Bally背包

Bally是瑞士的百年老牌子，专门生产真皮包具皮鞋类。它家的产品走极简风格，唯一标志性的元素是红白红三色相间的条纹。欧洲很人都买他家的皮具，号称可以作为传家宝留给下一代使用的好物。

他家背包可以参考这几款 ▼

：6000-10000元左右

：国内官网

：国内外差价大，可以海淘。

Burberry背包

Burberry是我很喜欢的一个英伦牌子，它家的Trench风衣和羊绒围巾基本是当地人手一件的单品。简约大气又散发出迷人的绅士风范。穿在身上都能感觉到英国人优雅中的浪漫气息。

他家背包可以看下这几款，第3、4款Rucksack军旅背包是他家经典产品，属于男女都能背的款式。▼

：7000-10000元左右

：国内官网

：国内外差价大，可以海淘。

跑鞋

你的男友要是喜欢跑步或者是不得不跑步（简单说就是瘦身），最大的投资就是运动鞋。可不要小看了运动鞋的作用哦，一双好的运动鞋不仅能提高运动水平，还能保护你的脚部防止受伤?。

所以你可以悄悄记下男友的运动鞋尺码（一般运动鞋尺码和普通鞋的尺码不一样，购买时最好确认自己平常的运动鞋尺码大小），再去挑选合适的跑鞋。后面我会着重介绍怎么根据脚型去挑选跑鞋，供你参考哦。

ASICS亚瑟士

说到跑鞋第一想到的就是Asics（因为我也是个爱跑步的人）。Asics是全球公认的四大跑鞋厂商中唯一的亚洲品牌。它的创始人是日本鬼冢八喜郎，Asics译自拉丁格言“ anima sana in corpora sano ”， 意为“健全的精神寓于强健的体魄”。

它的鞋型更适合亚洲人的脚型（要知道欧洲人的脚平均尺码比亚洲人大许多，我37的脚在英国经常是青少年卖场徘徊）。Asics家的顶级慢跑鞋无疑是最值得投资的单品，尽管价格都超过千元，丝毫不影响运动界和时尚界弄潮儿的追捧。

对于我们非专业人士而言，跑鞋基本满足三点即可：舒适、功能和美观。当然，挑选一双跑鞋的充分且必要条件就是自身脚型。

怎么判断你的脚型？

简单来说就是，根据你的脚型、跑步习惯和落脚方式，主要分为外翻足、内翻足和正常足。外翻（under pronator）一般是低平弓足，跑步时足踝内旋过度，如果时间长了就会造成足部疲劳和膝盖疼痛。内翻（over pronator）一般是高弓足，跑步时足踝内旋不够，很容易因为避震不足造成腰背和膝关节的受伤。如果是正常足，恭喜你啦，所有跑鞋任你翻牌子啦。

我教你们一个判断方法，拿出使用频率最高的跑鞋（没有就休闲鞋也行），然后：

内翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌内侧易磨损。

外翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌外侧易磨损。

正常脚穿的鞋是脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧均匀磨损。

为了让你们更形象的理解，可以看这张示意图 ▼

弄清楚是什么脚型后，我们再来看看该挑哪些系列。外翻足适合缓震跑鞋，内翻足适合缓冲跑鞋，正常足你就看上啥买啥吧。

缓震系列

Kayano系列和GT系列可以说是Asics亚瑟士缓震型跑鞋的代表之作，前者更偏向于体重较大的跑者，给予他们更好的缓震支撑和有效地关节保护。而体重较轻的跑者，次顶级的GT系列就已经可以完全体验Asics所来的舒适脚感，反而Kayano会觉得过于生硬。

GEL-Kayano 23

Kayano23作为顶级支撑型慢跑鞋，凭着出色的性能以及优秀的设计，很多人都赋予其“慢跑鞋之王”的美誉。 鞋面采用FluidFit素材，提升了脚部的包覆性和鞋子的耐久性，舒适的鞋楦设计，让脚趾在跑步时能自由的舒展。

鞋垫采用了在吸汗、速干等性能方面良好的泡棉。紧贴内底的FluidRide技术可以有效地将落地时候的冲击力分解转化为回弹力。而真正吸收冲击力起到缓震效果的就是ASICS亚瑟士的标志性的GEL避震胶，即使鸡蛋从18米的高空中降落，也不会破损。就因为这种介于固体和液体间的材料，用在跑鞋技术上能够发挥很好的避震能力，为跑者带来舒适脚感。

作为缓震跑鞋，中底的Flytefoam为内翻跑者提供了强力支撑，并间接改善落地方式和跑姿。与此同时大底的Guidance Line重心引导系统也有助于跑者在跑动过程中慢慢找到自己舒适的步伐，同时减少能量消耗和延缓疲劳。

GT系列

GT-2000 5更加适合体重较轻的跑者，鞋面的设计还是沿用了传统的轻质网眼。

中底采用高弹材料和轻量材料组合的FluidRide双层缓冲中底，是跑步步伐更加舒适流畅。后跟采用了补强系统，为跑者提供了良好的包覆性和稳定性。大底的中心引导线以及中足稳定片的设计，能够为跑者提供更多的保护。

缓冲系列

相对Asics缓震型的鞋款，顶级缓冲型的Nimbus系列和次顶级的Cumulus系列会带给你满满的“踩屎感”，再加上GEL-Quantum 360入队，这支缓冲精英梦之队使得跑者随着每一步落地，都能充分感到GEL避震胶所到来的无限柔软的体验。

GEL-NIMBUS 19

鞋面采用了FluidFit Upper和Gradient Mesh素材，在贴合脚面的同时提升了鞋面的舒适度。前足部和后跟部搭载了GEL胶，在着地时提供了良好的缓冲性。

GEL-CUMULUS 19

GEL-Cumulus19是Asics缓冲减震系列中的二当家（次顶级跑鞋），虽然科技元素运用不如NIMBUS多， 不过精简GEL避震胶后可带来整体的轻量化，更适合体重不大的跑者穿着。

GEL-QUANTUM 360

GEL-Quantum 360是款将缓冲性能搬到“台面”的极致跑鞋。它让我们不仅能感受到那踩在云朵上的舒软感，更能看见鞋底的变化。

GEL-Quantum 360的中底搭载360度GEL提高良好的缓冲性，加上大底的TPU更大强化了中足的稳定性，如同拖鞋般的贴胶舒适度和透气的无缝线鞋面，你还有什么理由抱怨跑鞋不舒服。

NIKE 跑鞋

Nike无须我多说了，这个品牌从我们初中就认识了，那时候能穿上一件带有Nike标志的衣服就感觉可洋气了。这个身处45岁中年期的品牌，每季度都会出几款带有设计感的运动鞋，印象最深的就是那个线款跑鞋。它家的部分鞋子支持私人刻字，即使你刻个MJ也可以！

它家的跑鞋质量不错，毕竟是老牌子了，属于在质量至上，更注重美观。今年夏天新出的几款跑鞋感觉很棒，你们可以参考下 ▼

：800-1600元左右

：国内官网

：国内外差价大，可以海淘。

写着写着就发现，我控几不住我记几了！越来越多.....感觉是在给自己挖坑啊！不过说实话，这些都是我自己有收藏的单品，如果不了解的牌子，我不会轻易写上去，因此相同功能下可选择的单品也不算多（我也算帮你们省钱了

有些人曾质疑，男女间久了荷尔蒙吸引力几乎趋于0，还有一起享受“特殊节日”的必要吗？我的回答是：Of Course！生活里的惊喜很少往往是惊吓，所以需要我们去用心的制造惊喜。与其在心里猜测是否在爱着，不如为你俩的爱情添点仪式感。我希望我希望的是你希望的！

欢迎留言说说你准备买点什么礼物？兴许就能找到灵感。