1、金华酵素代理微商多少钱，抖音上的真假炫富网红有多疯狂？

最近抖音发布公告，对一批“涉嫌刻意炫富、恶意炒作”的账号进行禁言、封禁等处理。

不看不知道，一看才发现，

开年至今，抖音已清理此类视频2862条、音频324条、话题47个，封禁违规账号3973个，

涉及内容包括未成年人炫富、打造“白手起家逆袭成精英”的人设营销或诈骗、故意撒钱、

制作销售视频图片文案等炫富素材。

在抖音炫富之风盛行的同时，很多人也开始纷纷打假其中的一些伪富豪。

从名表豪车到海归富豪人设，在这些专注打假伪富豪的博主眼里，只要你敢秀，我就敢拆台。

那么在这场关于抖音真假富豪的流量大战里，

到底哪一方才是真正的赢家？

抖音炫富有多泛滥？作为普通用户，你即便不想主动去看那些土豪视频，似乎也无处可躲，总会中招。

只要打开抖音的推荐页面，随便划几下，总有两三个富豪闯进手机屏幕，

带着手机屏幕前的观众去看他们的奢侈生活。

年少不知世间事，如今我们才读懂抖音slogan“记录美好生活”，

原来是“记录有钱人们的美好生活”。

互联网炫富都有固定公式。正所谓小红书炫富是“今天又买了什么奢侈大牌”，

知乎炫富是“谢邀，人在美国、刚下飞机、百万年薪”，抖音炫富也有规律可循，

而且套路更加多样化，全方位满足不同口味的普通人对财富的幻想。

仔细研究这些炫富视频，不难总结出以下一些公式。

低端炫富公式——植入符号。

豪车、豪宅、奢侈品等等，经常出现在炫富视频里。

生日当天收到闺蜜送的兰博基尼；住一晚12万的七星级酒店；

数一数自己的霸道总裁老公到底有多少名表；

在东方明珠对面的豪宅里收藏价值上百万的玉石；

最夸张的甚至会直接在视频里撒狗粮。

这些在普通人眼中视为象征财富的符号，只要出现在视频中，就能彰显出你是个有钱人。

这套公式的集大成者是自然是借鉴在ins走红的“炫富摔”——通常是一个妙龄女子，面朝地、

背朝天地趴在豪车旁（替换为游艇、别墅效果更佳），

将手伸向四周散落的名牌包、鞋、化妆品，甚至是现金等，堪称是“一张照片摔出一个亿”。

中端炫富公式——展示奋斗过程。秀豪车豪宅几乎已经成为了互联网炫富的标配，

但抖音作为一个短视频平台，自然要发挥自己的优势——用视频展示富豪的发家故事。

一夜暴富固然可以吸引很多吃瓜群众的眼球，

但只是一瞬间，要想引流成功，就必须考虑如何持续吸粉。

这世上最受欢迎的事不是赚钱，是教别人赚钱。

作为一个有钱人，袒露自己的发财史，自然能引来关注。

因炫富起家的抖音网红张曼如

在抖音，最流行的方式就是用几十集的短视频连载自己的致富经历，打造草根逆袭的人设，

通过长期且完整的故事情节，巩固自己的形象。

或者彩票不中，想跳楼，这时突然获得巨款，原来是家里老房子拆迁；

或者没有拆迁，娶到厂长女儿，继承家族企业；

或者是被厂长瞧不起，趁机跳槽去竞争对手那儿，击败老东家；

或者屡次跳槽，辞职创业，总算赶上风口，实现财富自由。

这些故事频繁在抖音上演，人物身份多种多样，

但内在的逻辑永远只有一个：屌丝白手起家，克服困难，成为有钱人。

高端炫富公式——气质取胜。有这样一种人，尽管拥有豪车豪宅，却并不屑于简单粗暴地植入符号。

草根逆袭的故事不会出现在他们身上，因为那套逻辑对他们来说就是冒犯。

他们注重输出有钱人专属的气质，来建立具有穿透力的形象。

这套公式玩得最成功的抖音网红非朱一丹莫属。

他一登场，便是一个佩戴劳力士手表的多金老板形象。

剧情发展往往和人们的常识相违背——被小混混辱骂，没有生气，反而给对方发了一千块钱，

顺便安排了份工作：给自己擦车，对方被感动得跪下来——结局出人意料的同时，

让粉丝感叹“有钱就可以任性”，炫富早已在无形之中完成。

和那些动辄直接撒钱，秀珠宝的网红相比，朱一龙这种炫富玩法堪称是四两拨千斤。

如今，拜金主义早已渗透到互联网的各个角落。

富贵即正义，网民们更愿意听那些财大气粗的人说话，普通人也乐于窥伺有钱人的生活。

对费尽心机想要获得流量的网红主播们来说，

如果通过炫富就能得到关注，那又何乐而不为呢？

随着越来越多的人用五花八门的方式展示财富，“炫富”已然成为了抖音新一代的财富密码。

有人搭台，便有人拆台。眼看着越来越多的人靠着炫富获得流量，不少眼尖的网友发现，

其中有不少人并非是真正的富豪，而是在其中浑水摸鱼，希望借着这阵东风，

实现从假富豪到真富豪的转变。

因此，打假伪富豪、解密他们的炫富套路一时间也成为一门吸引流量的好生意。

要想靠打假伪富豪成名，选择好对象至关重要。

简而言之，你选择的打假对象流量越高，你也就越容易收获大家的关注。

抖音知名打假博主“小叶老师”就曾经因为打假以炫富出名的网红小影夫妇、小小如等人收获流量，

还自称自己是“伪富豪”的终结者。

不过打假博主们虽然视频里在向网友们拆解伪富豪的致富套路，

但给粉丝开团、卖起货来还是毫不手软的哈。

当然，视频打假有时难免局限于表现形式与时长，并不能真的罗列出什么具有说服力的证据，

很多时候不过是借着打假的噱头来吸引一些人的关注。

因此，面对抖音上因为炫富而备受关注的真假富豪，很多别的平台的博主也加入了这场打假大战。

最容易被大家看出不对劲的当然是视频中名表豪车的真假，

钟表媒体“芯选”在2019年就曾发文指出，

抖音百万粉丝网红姚蜜蜜（@姚蜜蜜的日常号，该账号现已关闭）

在视频中晒出的名表很多都是假货。

在文章里，“芯选”指出，姚蜜蜜视频里出现的Richard Mille 052骷髅头手表

（二级市场的价格在500万人民币左右）和正品有很大差异，

其中“V”字形夹板和 离合结构都和假表一样，基本可以100%断定为假货。

尝到了打假富豪带来的甜头后，“芯选”也趁热打铁，

赶紧推出了《抖音炫富翻车现场》的两篇续集，

又分别扒出了“超爱跑的Lan”和“氪金研究所”两个以炫富为主的账号在视频里用到的很多名表都是假货。

炫耀名表豪车容易被大家看出端倪，给自己立富豪人设同样有翻车的可能性。

比如这位自称资产20亿的新加坡归国富豪杨振兆，

就同时被好几位博主扒出来他在视频里塑造的人设几乎全是假的。

杨振兆曾晒出为了鼓励妻子Ada考驾照称等妻子驾照到手将买一辆上牌后约370w的法拉利为奖励，

结果网友之后问起车买了吗、买了哪一款，他回复应该明年二月份才会买。

2019年年底，这位杨总全家回新加坡，他称要介绍下从小长大的豪宅，

但当网友再次询问时，他又称自己每次回去都会先被邀请去住酒店三四天帮忙宣传，不会立刻回家。

至于在成都的房子嘛，不过是一套普通小区的普通住宅，还是暂时租的。

别问，就是买了期房。

据知乎上的知情人士透露，这位自称身家20亿的杨总其实是一个三无人士，

在新加坡无房无车无资产，来成都打工二十余年也一直是租房住。

眼尖的抖人也发现他晒出的爱马仕抱枕、KAWS暴力熊都是假货，

视频里的私人游泳池其实是小区的公共泳池，宝马740是租的，连期房合同也是伪造的。

看完一通爆料，不得不感叹，这位杨先生的确是炫富的时候有多高调，被扒皮的时候就有多尴尬。

所谓富贵险中求，打假伪富豪虽然能在短时间内为博主们带来高流量，

但也同时有很高的风险会被当事人举报投诉。

前文被扒出是假富豪的杨振宁就在视频中扬言自己会告倒知乎。

当然到底告没告我们无从得知，不过前文提到的小叶老师倒是实打实因为打假而被当事人投诉过

因此，为了避免风险，也有很多抖音账号在不针对某一个特定网红的情况下，

为大家揭开真假富豪炫富背后的秘密。

比如这个名叫“令狐冲的四个菜”的博主，

发布的视频就以揭秘富豪炫富的真相为主，

内容包括但不限于：在抖音里晒现金的都是些什么人、假土豪合伙租邮轮拍视频、

网红如何用假飞机炫富。

不过先不论内容真假好坏，这位博主的视频制作的确是夸不出口，

但只要涉及到打假伪富豪的内容，点赞量基本都在十万以上，评论也会有上千条。

看着这样制作粗糙劣质的视频都能收获上万甚至是几十万的点赞，

大概也就不难理解为什么各个平台的博主都热衷于打假抖音上的伪富豪了吧。

不管这场炫富VS打假的大战进行得有多激烈，

博主们的根本目的仍然非常简单直接：获得关注、流量变现。

最为直接的方式就是直播、开团带货，卖衣服，卖劣质的饰品，卖微商三无护肤品，

反正什么赚钱多就卖什么。

一位id为“丁鹏财经”的博主早期就依靠炫豪华酒店、

展示自己如何和大佬谈笑风生吸引到了数十万粉丝，现在也开始卖自拍杆和麦丽素了。

还有的则是将抖音关注者引流到自己的私人微信，

比如上述提到的姚蜜蜜、杨振兆，都是通过炫富吸引到大量粉丝，

再引流到自己的微信，通过微信推销整容、三无酵素产品等等。

还有的网红会选择开课培训，

典型例子就是曾多次被打假的知名富婆“天爱姐”：她靠着炫富视频18天涨粉34.5万，

卖课程赚了100W.然后，又以“18天赚了100万”为噱头，开启了下一轮的培训。

更有甚者会直接教粉丝如何在自己的社交媒体上炫富，

仔细一看其实也就是把粉丝引流到电商平台去购买朋友圈炫富素材。

大概是流量变现真的太香了，

因此，就算是被网友们无情拆穿之后，很多以炫富起家的博主们仍然坚持活跃在抖音一线。

杨振兆被戳穿以后，不少网友都向抖音官方举报了他，不过也抵不住他提前开好了十几个小号，

誓要将赚钱进行到底。事情发酵以后，

虽然嘴上说着自己只是一个年入千万的普通人，背地里却偷偷删掉了自己从前的炫富视频，

改做美食和育儿博主，这算盘确实打得挺精。

前文提到的天爱姐在被爆出涉嫌诈骗以后，

同样选择继续直播、发视频，无视粉丝要求退款道歉的评论，

甚至还在直播中扬言自己“不会被封号”、“如果我违规了平台为什么不封我，

而且还解锁了更多权限”。

当然，虽然炫富已然成为了抖音财富密码，但这项活动还是有风险的哈。

之前炫富摔刷屏抖音的时候，很多主播都纷纷效仿，

结果其中一位陈某就因为视频点击量较高，被网友指出存在隐患。

当地警方也确实派出了民警，依据浙江省《道路交通安全法》，对陈某进行了处罚（罚款150元）。

更夸张的还有现实生活中的老赖，在抖音上却每天发视频炫富，最终因被举报而被公安抓捕。

浙江金华一名男子陈某在2018年时被法院判决欠下近14万债务，但一直拒不履行还款业务。

眼看案件逐渐走入瓶颈，

有网友发现陈某竟然天天在抖音上发视频炫富：视频中的他开着奥迪车，

副驾上还放着数十沓百元大钞。

沿着这条线索，当地法院的执行人员在公安的协助下抓捕了陈某，并要求他立刻还下剩下的欠款。

位于这条产业链另一边的观众们如果只是看个热闹当然无伤大雅，

但也有人因为太过入戏，不幸成为了中招的人。

2019年1月，自称创业“富二代”的黄某在短视频平台上发布了一段视频，

引起了单身女青年朱某的注意。

多次聊天互动之后，黄某告诉朱某，自己是创业一代、富二代、经济实力强，

并与朱某成为了“情侣”。两人见面后，

在短短的一个多月的时间里，朱某通过微信转账、支付宝转账等方式支付了黄某12万余元。

此时，朱某才意识到自己被骗了，多次向黄某讨要被骗钱款，

但黄某均以各种借口推脱，并以拒绝接听电话、不回信息等方式进行躲避。

2019年3月6日，黄某在得知朱某已经报警后，委托其父亲退还钱款1万元。

4月2日，黄某被宁化县公安局刑事拘留。

嗨，网红主播们怎么炫富、打假都是自己选择，

只希望手机屏幕前的打工人们，也能擦亮自己的眼睛吧。

2、杭州有哪些比较好的特产？

杭州十大特产

1、杭州丝绸 产品特性：图景新颖，富丽华贵，花卉层次分明，人物栩栩如生。产品简介：杭州有“丝绸之府”之称。距今四千七百年的良渚出土丝织物就已揭示了杭州丝绸的历史之久，唐代大诗人白居易“丝袖织绫夸柿蒂，青旗沽酒趁梨花”的诗句又道出了当时杭州丝绸的水准之高，旧时清河坊鳞次栉比的绸庄更见证了丝绸经济的繁荣。如今杭州常年生产绸、缎、绵、纺、绉、绫、罗等十四个大类，二百多个品种，二千余个花色，图景新颖，富丽华贵，花卉层次分明，人物栩栩如生，许多产品荣获国家部优或省级优质产品奖，远销世界上100多个国家和地区。杭州丝绸首推都锦生，都锦生丝绸厂创立于1922年，曾是我国最大的丝绸工艺品生产的出口企业，主要生产风景画、台毯、靠垫、窗帘及织锦衣料，产品富丽堂皇，雍容华贵，被国际友人誉为“东方艺术之花”。历史悠久，品种繁多，质量上乘，久负盛名。2、龙井茶 色泽浅绿，香郁如兰，味醇甘甜，形似雀舌，位居中国名茶之首。全市各大百货商店或遍布全市的龙井茶叶专卖店里有卖，货真价实。3、西湖莼菜 产品产地：浙江省杭杭州市 产品季节；四月中旬至九月下旬 产品特性：泽鲜艳，汤纯味美，鲜嫩润滑，脍炙人口。颜色碧绿，鲜嫩清香、清香醇浓,别具风味。 产品成分：蛋白质、维生素及微量铁质,营养丰富。 产品功效：性寒味甘,具有消热、利水、补血、润肺、健胃、止泻、消肿、解毒等功效 产品简介：莼菜是多年生水生植物。叶片呈椭圆形，色暗绿，嫩茎和叶背部都有胶状透明物质。食用部分就是沉没在水中尚未展开的新叶。含有丰富的蛋白质、维生素和微量铁元素，营养价值很高。由莼菜做成的汤或羹格外鲜美，被列为杭州名菜，西湖莼菜叶片呈椭圆形，色暗绿，嫩茎和叶背部都有胶状透明物质。在历史上，以三潭印月莼菜最为著名。新鲜莼菜可用白糖拌食；营养丰富、鲜嫩清香的西湖莼菜汤是杭州名菜之一。 产品历史： 杭州传统名产，产于西湖等淡水湖中，又名马蹄草、水莲叶。4、塘栖枇杷 塘栖枇杷有1400余年的栽培历史，因品种优良，品质上乘，风味独特，自唐代起就被列为贡品。每年的五月塘栖会举办美食枇杷节，游客此时来此可充分感受塘栖的水乡风情和美食文化。 产品产地：杭州塘栖 产品特性：果大肉厚、汁多味甜、营养丰富。 产品季节：五月江南碧苍苍,蚕老枇杷黄。 产品成分：含有丰富的胡萝卜素、维生素B、C、糖类、脂肪、蛋白质、苹果酸、柠檬酸以及钙、磷、钠、铁等对人体新陈代1常有益的物质，此外，其果核中含有苦杏仁甙、叶片中含有皂甙、维生素B1等物质。 产品功效：它的用法颇多，可以用枇杷叶煮汤喝，或是用来敷患部，也可用大量的叶子来洗枇杷浴，而枇杷的果实和种子核也可食用。干燥的枇杷制成果酱则终年可食用。它既能美化环境，又能起抗癌保健作用。 产品简介：塘栖盛产枇杷，《唐书?地理志》载，唐时就成贡品。5、张小泉剪刀产品产地：浙江省杭州市产品特性：镶钢均匀，磨工精细，锋利异常，式样精美，经久耐用。产品简介：快似风走润如油,钢铁分明品种稠,裁剪江山成锦绣,杭州何止如并州。这是我国杰出的剧作家田汉1966年走访张小泉剪刀厂时写下的一首赞美诗。张小泉剪刀，向以嵌钢均匀，钢铁分明，磨工精细，刃口锋利，锁轴牢固，镀层光亮，开合和顺，刻花精巧，式样美观，经久耐用闻名中外。产品历史：明末清初，安徽人张思家在杭州吴山开设“张大隆”剪刀作坊，所制剪刀质量上乘，生意格外兴隆，它在清乾隆年间就被列为贡品。虽说生意兴隆，但却招致同行的冒名仿制，其子张小泉为区别假冒同名的剪刀，在市场上立于不败之势，为保护本身利益，在“张小泉”名字下加上“近记”两字，视为正宗。乾隆年间，张小泉近记剪刀已列为贡品。清宣统三年，张小泉以“海云浴日”注册。6、西湖龙井 产品产地：浙江省杭州市 产品特性：扁平尖削，叶底细嫩，芽叶成朵，翠绿微黄，香味四溢。 产品成分：维生素、矿物质:茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。 产品功效：提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和胆固醇。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。产品简介：西湖龙井茶，因产于杭州西湖山区的龙井而得名。习惯上称为西湖龙井，有简而化之，索性称这种色香味形别具风格的茶叶为龙井。龙井，既是地名，又是泉名和茶名。龙井茶，向有〔色绿、香郁、味甘、形美〕四绝之誉。西湖龙井，正是〔三名〕巧合，〔四绝〕俱佳。 龙井茶采摘十分细致，要求苛刻。高级龙井茶，在清明前后采摘。清明采制的龙井茶，称为〔明前〕。7、余杭径山茶 余杭径山茶是浙江传统名茶，主产地以余杭、临安两县交界处的径山而得名，在国内外市场享有盛誉。径山茶外形细嫩有毫，色泽绿翠，香气清高，滋味鲜醇，汤色黄绿，叶底明亮。径山是佛教胜地，游览径山，品尝径山茶，感到头杯茶味平淡，二杯茶味浓郁，三杯茶味醇和，喝后回味甚长，心情舒畅，疲劳消失。径山茶年产量约2500多公斤，已销售国内外，深受欢迎，是极有发展前途的名茶。( 余杭)径山茶历史悠久，是传统的历史名茶。它始于唐，盛于宋，已有1200多年历史。1978年以来的30多年，径山茶得到了创新、发展和提升，先后荣获浙江省十大名茶、浙江省名牌产品、浙江省著名商标和中国文化名茶、中华人民共和国地理标志证明商标等荣誉。尤其是2010年，被国家工商管理总局商标局认定为中国驰名商标。 产品产地：浙江省杭州市 产品特性：色泽白净,粒大洁白圆润、质地细腻、耐煨易熟、汤清肉绵、味美鲜甘。 产品成分：蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素等丰富营养。 产品功效：在健胃、助消化、助吸收、降脂、降压、镇痛、利尿、催眠、兴奋、抗衰老、功能等方面。 产品简介：里叶白莲：里叶位于著名的国家级风景旅游区──“大慈岩”和诸葛“八卦村”一带， 种植白莲已有近千年历史。优美的自然环境和丰富优质的泉水灌溉，使“里叶白莲”具有 独特的品质和风味。其白莲去皮通心，粒大而圆泣，色白如凝脂、炖之易酥而不散、汤色清而食之香，实为莲中珍品。早在南宋“里叶白莲”就被钦定为皇家贡品。1998年，“里叶白莲”被评为浙江省优质农产品金奖。今年又引进新品种“太空白莲”，更是莲中极品。9、建德苞茶 产品产地：杭州建德产品特性：茶汤清澈明亮，香气清高，黄绿完整，短而壮实。产品成分：咖啡因（布丁盐基类）,胺基酸,叶绿素 叶红素、叶黄素（黄碱素、花色素）,青酒精, 维他命Ｃ,还包含钾、磷酸、锰等无机成分和碳水化合物、蜡质、树脂类、酵素等。产品功效：可以增加耐久力，增加记忆力，预防坏血病，酒精、尼古丁的解毒, 提神醒脑，祛痰化淤，名目降脂。产品简介：建德苞茶亦称严州苞茶。产于建德市梅城、三都一带山岭峡谷中。建德茶叶历史悠久，现在，建德也 是全国重点产茶基地，以“建德苞茶”为最上品。苞茶又名顶茶、莲心茶、米茶，极言其细嫩。冲泡时由于重心远离芽尖，偏重在基部一端，所以芽尖向上，看起来像一朵朵含苞欲放的兰花，浮沉于清澈明亮的茶汁中，犹如玉笔凌风，十分好看。该茶创制于1870年。新中国成立后，曾远销前苏联。90年代以来，经进一步研制，形质更佳。10、临安山核桃 特定品质 果仁营养价值极高，每100g含蛋白质10-12g，脂肪80g，糠类5-8g，还含有钙、铁、胡萝卜素、核黄素等多种元素。 山核桃味甘性温，有补肾固精、湿肺定喘、润肠通便功效。可以治疗肾虚咳嗽、腰痛脚弱、阳痿、遗精、小便濒数、石淋、大便燥结等病。 生于针阔叶混杂或杂木林中。 果皮淡黄、部分外果皮开裂或少量果实落地时采收，采收后进行脱外皮处理。然后晒干，置于通风防雨处。果实外皮亦可入药。地处浙北天目山麓的临安，生产加工山核桃已有500年悠久历史，其面积和产量分别占全国60%和70%以上。在全世界17种山核桃中，数临安山核桃成份最高，口感最佳，山核桃是临安“老三宝”之一。山核桃果肉中有7.8%-9.6%的蛋白质，氨基酸含量高达25%，其中人体必须的氨基酸占7种；山核桃果肉中含有22种矿物元素，其中对人体有重要作用的钙，镁，锌及磷，铁含量十分丰富，

3、晚睡对人身体好吗？

经常熬夜有哪些危害？现如今竞争激烈非常大，很多人经常要熬夜加班，时间长了会对健康造成很大隐患，那么经常熬夜有哪些危害呢？

现今，由于工作忙、交际多，人们的生活方式相应改变，许多人经常熬夜，越来越多的人加入"夜猫"一族。然而，熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的，你牺牲健康换来的时间，真的值得吗?

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

具体的危害：

伤害一：免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。

伤害二：肠胃危机

熬夜者，很容易感到疲劳，吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源，但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害三：心脏病风险

作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期"黑白颠倒"，将会使患心脏病的风险增加。

伤害四：肥胖

凡在晚上20时后进食就被称作"夜宵"。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收;到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

伤害五：耳聋

一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。

伤害六：皮肤受损

一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

伤害七：记忆力下降

正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

经常熬夜吃什么好 多吃这些有好处

经常熬夜手机现在越来越多的人会遇到的问题，可能是现在生活节奏太快大家都会觉得白天的时间不够用，也可能是一种习惯性的生活习惯，虽然大家说熬夜是不好，但是很多还是在熬夜，不过经常熬夜的人是可以通过食物来补充能量，今天小编就给大家介绍一下经常熬夜吃什么好。

熬夜应多吃的水果

一、苹果 俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

二、杨桃 含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。

三、橙子 橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

四、柠檬 可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

五、葡萄 被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

熬夜应多吃的维生素

整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要!维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

熬夜时，大脑需氧量会增大，应该让室内保持空气通畅，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸;以睡补睡，若时间允许，中午一定要小睡一下，专家表示，午休半小时可抵晚间睡眠一个小时;睡醒后，如果觉得头部发紧，可以帮自己做个头部按摩：用两手的指尖从前至后、从上至下轻叩头部40次，这样能促使头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来;打羽毛球等适当的户外体育锻炼也会有所帮助。

熬夜会使人的肠胃循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主。专家建议，有三类食物比较适合熬夜人群：维生素B类，如胡萝卜，能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力;维生素 C，熬夜后，皮肤中水分、养分会过度流失，可多补充含维生素C或胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽，防止黑眼圈出现;绿茶素，可以消除体内多余的自由基，帮助脂肪代谢，胃肠不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

4、你最具特色的早餐是什么？

谢谢邀请，我最具特色的早餐就是煮面条吃。这个煮面条的方法是我一直喜欢的，又想吃到简单好吃又快捷的面条，亲们就按照这个方法来做吧。

食材清单：挂面适量，白菜叶适量，油适量，盐适量剁椒1勺，生姜1片，大蒜籽2瓣，蒜苗2根，味之鲜酱油适量

烹饪步骤

步骤1

步骤2

步骤3

步骤4

步骤5

步骤6

步骤7

步骤8

步骤9

步骤10

小贴士

1、把作料爆出香味后，煮出来的面条会格外有味道

2、喜欢吃鸡蛋的可打入鸡蛋

3、面条的软硬可根据自己的自己的喜好来定

5、你在淘宝上买过哪些好吃的东西？

作为资深的淘宝用户，超级喜欢这种宅在家里刷着手机选吃的等着送上门的感觉，小编平时比较喜欢逛淘宝，在淘宝上真的买过很多好吃的，几大家零食小铺，良品铺子，三只松鼠，百草味等等就不多说了。

首先推荐一下白家阿宽红油面皮：

这个我第一次接触也是朋友推荐给我的，第一次我抱着试试的心里在淘宝上买了5包，试试不要紧，便喜欢了，阿宽面皮口感酸辣劲道，是传说中的网红面皮， 优选小麦磨制颗粒面粉，面皮更劲道，口感更好。但是后劲很足（辣），这个吃的时候会感觉很香，吃了第一口就想再来一口，但是越吃到后面越觉得辣，所以不喜欢吃辣的小伙伴慎选。

然后推荐下云南丫眯鲜花饼：

鲜花饼饼皮酥软，馅儿是由天然玫瑰鲜花制作而成，口感香醇。很好吃~

还有宝岛妈妈的黑糖饼干，第一次接触黑糖饼干，还是上大学的时候买东西别人送的两小块，当时尝了一下就爱上了这个味道，于是就去了淘宝搜索这个饼干，这个黑糖饼干是麦芽糖夹心，古法熬制，醇香清甜，独立小包装卫生方便，外表小巧可爱，一口一口简直停不下来！

还有这个韩国进口的百味福超大袋薯片，这个以前是看韩剧看别人抱着吃，感觉很想吃，偶然在淘宝上看见就买了，真的是特别大的一包，我买的蒜香味的，味道也很不错，特别适合情况一起窝在沙发上看电影抱着吃，想想就很美好！

还有俄罗斯进口阿孔特小农庄鲜奶威化饼干，这个威化饼干夹心跟奶油的感觉一样，吃起来口感很好，还有一股冰淇淋的味道，放入冰箱冷藏一下吃起来口感更好，我跟妹妹都很喜欢强烈推荐，不过有点甜，不喜欢太甜的慎选。

接下来推荐的还是一款饼干，嘉士利夹心饼干，这个是先在超市看见购买的，后来发现很好吃，就去淘宝搜索了，这个夹心饼干，夹心是果酱，味道很浓很浓，很好吃，本人特别喜欢蓝莓味的。

然后推荐一款牛肉干，姑娘追风干牛肉干，这个牛肉干不是很硬，但是纯正的牛肉，口感特别好，真空独立小包装，吃起来很方便，携带也很方便，喜欢吃牛肉干的可以尝试一下，真的很不错，口味也有很多种。

然后推荐一下界界乐

界界乐是一种乳酸菌发酵型的饮品，界界乐的产品成分含有乳酸菌和新西兰的奶源，产品是不含人工香精和色素的，因此从添加剂的成分来说这款产品是比较安全的。而且跟同类型的饮料相比，很好喝，特别是水蜜桃口味。

最后在推荐一个烤冷面，烤冷面是一种小吃，很多地方小吃街经过加过都会卖到5块钱10块钱一份，但是其实在淘宝上烤冷面是很便宜的，自己买回来做一下也很好吃，而且有很多种做法，可以撕碎炒着吃，加入自己喜欢的配菜。还有很多就不一一接介绍了，比如黄老五花生酥，依蒂安斯松露巧克力，小白心里软，梅尼耶涂片蛋糕，劲仔厚豆干还有良品铺子的五香鹌鹑蛋，百草味的每日坚果等等等等~大家可以慢慢发现~