清宫多久可以剧烈运动

清宫，指清宫手术。一般情况下，清宫手术后一个月并且经过一次月经来潮才可以剧烈运动。清宫手术是通过运用特殊的设备，将流产后子宫内残留的组织吸取出体外，以降低继续出血或者感染的几率。在手术后的短时间内，盆腔和子宫都处于充血的状态，子宫需要至少一个月的时间来修复子宫内膜，使其逐渐恢复正常厚度。经过一次月经来潮，说明子宫的正常功能已经恢复正常，此时再剧烈运动不会损伤子宫。建议清宫手术后，要注意卧床休息，有利于减少子宫的出血。一周后，可以适当下床活动，如散步、太极等。在手术后的一个月内，要注意适时增添衣服，以免感冒。注意在恢复期不能同房或者盆浴，以免细菌随阴道进入子宫或者盆腔，导致感染。多吃营养丰富的食物，如小米粥、排骨汤等，有助于身体的恢复。